Trainingsmatten

FITNESSMATTE UND Trainingsmatte
VON NORDIC POWER®

Unser Bestseller und Topmodell unter den Gymnastikmatten.

Super schöne Gymnastikmatte, brandneues Modell, wir haben sie gerade getestet und alle sind einfach nur Wow!!!

Was ist der Unterschied zwischen einer Gymnastikmatte, einer Fitnessmatte und einer Yogamatte, welche sollte ich verwenden und welche eignet sich für welche Art von Übungen?

Da es zwischen den vielen Gymnastikmattentypen Unterschiede gibt, versuchen wir hier näher darauf einzugehen.

Warum sollten Sie Ihre Trainingsmatte kaufen? hier auf Maxis.dk?

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Trainingsvideo mit Core-Trainingsübungen auf einer Trainingsmatte von NORDIC POWER.

Trainingsmatten und Fitnessmatten von NORDIC POWER®

Es gibt keinen Unterschied, es ist nur ein Name. Manche mögen das Wort Fitnessmatte, andere Trainingsmatte, aber es ist dasselbe.

Beim Kauf einer Gymnastikmatte ist es jedoch äußerst wichtig, dass sie eine gute Dicke hat. Wir empfehlen, immer eine Gymnastikmatte mit einer Dicke von 1,5 cm zu kaufen. Dies bietet optimalen Halt bei den Übungen auf der Gymnastikmatte und Sie haben nicht das Gefühl, auf dem Boden zu liegen.
Bei Maxis.dk sind alle unsere Trainingsmatten 1,5 cm dick, von hoher Qualität und von NORDIC POWER.

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Behalten Sie mit einer verstellbaren Wandhalterung von NORDIC POWER die Kontrolle über alle Ihre Trainingsmatten.

Übungen auf der Trainingsmatte mit der Schaumstoffrolle. Folgen Sie YouTube für viele weitere Übungsvideos.

Vorteile einer Gymnastikmatte.

Eine dicke Gymnastikmatte kann je nach Ihren Bedürfnissen und Vorlieben verschiedene Vorteile bieten. Hier sind 10 Vorteile einer dicken Gymnastikmatte:

1. Stoßdämpfung: Eine dicke Trainingsmatte bietet eine hervorragende Stoßdämpfung und schützt Ihre Gelenke und Muskeln während des Trainings.

2. Komfort: Die zusätzliche Dicke sorgt für eine bequeme und gepolsterte Trainingsoberfläche, sodass die Übungen angenehmer durchgeführt werden können.

3. Isolierung: Dicke Matten isolieren gegen Kälte und harte Böden, was ideal ist, wenn Sie auf unebenen Flächen trainieren.

4. Rutschfest: Die meisten dicken Trainingsmatten haben eine rutschfeste Oberfläche, die verhindert, dass Sie während des Trainings ausrutschen.

5. Vielseitigkeit: Dicke Matten eignen sich für zahlreiche Übungen, darunter Yoga, Pilates, Krafttraining und Dehnübungen.

6. Langlebigkeit: Die zusätzlichen Materialien und die Polsterung einer dicken Trainingsmatte können die Haltbarkeit erhöhen und ihre Lebensdauer verlängern.

7. Schallabsorption: Dicke Matten können Trainingsgeräusche reduzieren, was hilfreich ist, wenn Sie in einer Wohnung leben oder empfindliche Nachbarn haben.

8. Bodenschutz: Eine dicke Trainingsmatte schützt Ihren Boden vor Abnutzung, insbesondere wenn Sie Gewichte oder Fitnessgeräte verwenden.

9. Besser für empfindliche Gelenke: Wenn Sie empfindliche Knie, Hüften oder Knöchel haben, kann eine dicke Trainingsmatte helfen, die Belastung während des Trainings zu reduzieren.

10. Gut für therapeutische Übungen: Dicke Matten eignen sich für Rehabilitations- und therapeutische Übungen, da sie eine weiche und stützende Oberfläche bieten.

Trainingsvideo mit Bodypump-Set auf einer schwarzen Trainingsmatte.
Trainingsübung Bent Over Row.

Diese Trainings- und Fitnessmatte ist zweifellos die meistverkaufte in Dänemark.

Weil es super schön, dick, groß und leicht ist, sodass es nicht so leicht auf dem Boden rutscht. Dank seiner Dicke ist es auch ideal, um auf dem Rücken zu liegen und sich zu strecken, Bauchmuskelübungen und Übungen für den unteren Rücken zu machen, ohne dass man das Gefühl hat, auf dem Boden aufzuschlagen.

Wenn du jedoch Übungen im Stehen machst, gelten folgende Regeln. Das Training wird ohne Schuhe durchgeführt, das heißt, es wird barfuß oder mit Socken trainiert. Dies gilt auch für die Yogamatte.

Die Trainingsmatte besteht aus unbedenklichem NBR-Gummi und die Yogamatte aus umweltfreundlichem PVC.

Trainingsvideos zur NORDIC POWER Trainingsmatte.
Sehen Sie sich die Übung Kreuzheben mit Kettlebell auf der Trainingsmatte an.

Ziel: Die Gymnastikmatte.

Länge 183 cm.
Breite = 61 cm.
Dicke 1,5 cm.

Hüft- und Gleichgewichtstrainingsübung auf dem BOSU Ball - Booty Band, auf dem Boden liegend, auf einer Trainingsmatte von NORDIC POWER.

Sehen Sie viele leckere Trainingsübungen mit Trainingsmatten
auf Maxis YouTube- Kanal.

YOGAMATTE:

Sie ist oft sehr dünn, von 3 mm bis 8 mm. Der Grund für die Dünnheit ist der Halt auf dem Boden. Yoga-Übungen bestehen oft aus langen Dehnungen oder langem Stehen in derselben Position. Yogamatten dürfen nicht verrutschen oder zu dick sein, damit man nicht das Gleichgewicht verliert und den Boden berührt.

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Sehen Sie sich das Trainingsvideo mit Yoga-Sequenz auf einer schwarzen Yogamatte an.

YOGA-TRAINING IN GRUPPEN.

Wenn eine eigene Yogamatte ein Muss ist, dann ist genau die Yogamattenstärke die Richtige für dich. Als Anfänger empfehlen wir eine 6 mm Yogamatte, die genau in der Mitte liegt.
Wenn Sie mehr Erfahrung mit Yoga-Übungen haben, können Sie Yogamatten mit einer Dicke von 3, 4, 6 und 8 mm ausprobieren, bis Sie die Dicke gefunden haben, die Ihnen am besten gefällt.
Von hier bei Maxis.dk bleibt uns also nur noch, Ihnen eine schöne Yogastunde oder ein schönes Yoga-Workout zu Hause in Ihrem Wohnzimmer zu wünschen.

Trainingsübung „Yoga Stretch“. Sehen Sie sich das Trainingsvideo mit Yogamatte und Yogagurt an.

WICHTIGE INFOS ZUM TRAINING AUF GYMNASTIKMATTEN UND YOGAMATTEN.

Das Training auf einer Yogamatte erfolgt ohne Schuhe, barfuß oder in Yogasocken. Dies gilt auch für die Trainingsmatte. Dann hält sie auch länger.

Hier finden Sie tolle Angebote für Yogamatten von NORDIC POWER

Ziel: Yogamatte

Länge 173 cm.
Breite = 61 cm.
Dicke = 3, 4, 6 und 8 mm.

Bei Maxis.dk haben wir alle Geräte bei Physiotherapeuten, Personal Trainern und in Fitnesscentern getestet. Alle geben ihnen 5 Sterne und sie werden in Zentren, Clubs, Kliniken usw. verwendet. Hier erhalten Sie hochwertige Geräte zum günstigsten Preis des Landes.

Trainingsvideo mit Yoga-Übungen. Sehen Sie sich die Yoga-Übungen auf der Yogamatte an.

Hier sind 10 effektive Core-Übungen, die Sie auf einer Gymnastikmatte durchführen können, um Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken:

1. Plank : Gehen Sie in die Liegestützposition, stützen Sie sich dabei aber auf Ihren Ellbogen statt auf Ihren Händen ab. Halten Sie Ihren Körper vom Kopf bis zu den Fersen in einer geraden Linie.

2. Seitliche Planke : Legen Sie sich mit dem Ellenbogen unter der Schulter auf die Seite. Heben Sie die Hüfte an, sodass Ihr Körper vom Kopf bis zu den Füßen eine gerade Linie bildet.

3. Russian Twists : Setzen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin, heben Sie die Füße vom Boden und drehen Sie den Oberkörper zur Seite, während Sie ein Gewicht oder einen Ball halten.

4. Beinheben : Legen Sie sich mit ausgestreckten Beinen auf den Rücken. Heben Sie die Beine langsam zur Decke und senken Sie sie kontrolliert wieder ab.

5. Dead Bug : Legen Sie sich mit ausgestreckten Armen und Beinen auf den Rücken. Beugen Sie ein Knie und ziehen Sie es zur Brust, während Sie den anderen Arm nach hinten senken.

6. Bicycle Crunches : Legen Sie sich auf den Rücken, die Hände hinter dem Kopf. Heben Sie die Schultern vom Boden und führen Sie mit den Beinen eine Fahrradbewegung aus.

7. Bergsteiger : Gehen Sie in die Liegestützposition und ziehen Sie abwechselnd die Knie zur Brust, als würden Sie in horizontaler Position laufen.

8. Superman : Legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten hin und heben Sie Oberkörper und Beine vom Boden ab, wobei Sie die Arme nach vorne strecken.

9. Hollow Body Hold : Lege dich auf den Rücken, strecke die Arme hinter dem Kopf aus und strecke die Beine aus. Hebe deine Schultern und Füße vom Boden ab, sodass nur dein unterer Rücken die Matte berührt.

10. Scheibenwischer : Legen Sie sich mit ausgestreckten Armen und hochgestreckten Beinen auf den Rücken. Schwingen Sie Ihre Beine wie ein Scheibenwischer von einer Seite zur anderen.

Core-Trainingsübungen auf der Trainingsmatte. Weitere tolle Trainingsvideos finden Sie auf Maxis YouTube

Trainingsmatten sind beim Training mit Bodypump-Workouts ein klares „Must-have“.

Eine Gymnastikmatte ist viel mehr als nur etwas, auf dem man liegen und ein paar Bauch- und Rückenübungen machen kann.
Wenn Sie ein Bodypump Set - Langhantel Set für Ihr Heimtraining besitzen, finden Sie hier einige Inspirationen für Trainingsübungen auf der Trainingsmatte mit einem Bodypump Set - Langhantel Set.

Alle Bodypump-Sets und Langhantel-Sets von NORDIC POWER finden Sie hier .

Trainingsvideo mit Bodypump Set und dicker Trainingsmatte in Schwarz. Schau dir die Trainingsübung Front Squat mit Langhantel Set auf der Fitnessmatte an.

Hier sind fünf Übungen, die Sie mit einem Bodypump-Set auf einer Trainingsmatte machen können:

1. Kniebeugen:

   • Platzieren Sie die Langhantel mit den entsprechenden Gewichtsscheiben auf Ihren Schultern.
   • Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin, die Zehen sind leicht nach außen geneigt.
   • Senken Sie Ihren Körper langsam ab, als würden Sie sich auf einen Stuhl setzen, und behalten Sie dabei die Kontrolle über die Hantel.
   • Strecken Sie Ihre Beine, um in die Ausgangsposition zurückzukehren.
     
     

2. Brustpresse:

   • Legen Sie sich mit der Langhantel in den Händen und ausgestreckten Armen zur Decke auf den Rücken auf die Trainingsmatte.
   • Senken Sie die Hantel langsam in Richtung Brust und drücken Sie sie wieder in die Ausgangsposition hoch.
     
     

3. Kreuzheben:

   • Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin und halten Sie die Langhantel vor sich.
   • Beugen Sie die Hüfte und die Knie, halten Sie dabei den Rücken gerade und greifen Sie die Hantel mit gestreckten Armen.
   • Stehen Sie auf, indem Sie Ihre Hüften und Knie strecken und Ihren Rücken aufrichten.
     
     

4. Ausfallschritte:

   • Legen Sie die Langhantel auf Ihre Schultern.
   • Machen Sie mit einem Fuß einen Schritt nach vorne und beugen Sie beide Knie, sodass sie zwei rechte Winkel bilden.
   • Stehen Sie auf, indem Sie Ihren Körper mit den Beinen nach oben drücken, und wiederholen Sie die Übung auf der anderen Seite.
     
     

5. Vorgebeugtes Rudern:

   • Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin und halten Sie die Langhantel mit einem Oberhandgriff vor sich.
   • Beugen Sie die Hüfte und die Knie und lassen Sie Ihren Oberkörper nach vorne kippen.
   • Ziehe die Hantel durch Beugen der Arme und Anspannen der Rückenmuskulatur nach oben Richtung Unterkante deiner Brust. Senke sie kontrolliert wieder in die Ausgangsposition ab.

Trainingsübungen auf der Trainingsmatte mit Booty Bands.

Wirklich gutes Training mit deiner neuen Trainingsmatte, hoffe, dass dir die vielen Trainingsvideos als Inspiration für dein Heimtraining dienen können.