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DIE BESTEN KETTLEBELLS SIND
VON NORDIC POWER®

Bei Maxis.dk wissen wir, wie wichtig eine Kettlebell für Ihr Training ist, aber auch, wie wichtig der Preis ist. Deshalb haben wir nur die Größen auf Lager, mit denen jeder trainieren kann und sollte. Bei Maxis.dk wissen wir, dass nur ca. 5–10 % der Benutzer mit Kettlebells über 18 kg korrekt heben können. Deshalb haben wir nur Kettlebells in der Gewichtsklasse 2–18 kg. Sportler, die mit Kettlebells über 18 kg trainieren. Wissen, was sie tun und haben die vollständige Kontrolle über ihre Kettlebell-Trainingsübungen.

Warum sollten Sie Ihre Kettlebell hier bei Maxis.dk kaufen?

  • Wir versenden Ihre Kettlebell und alle anderen Trainingsgeräte noch am selben Tag Ihrer Bestellung.
  • 5 Sterne auf Trustpilot, blitzschnelle Lieferung und hervorragender Kundenservice.
  • Über 4 00, 5-Sterne-Bewertungen zu Kettlebell von anderen zufriedenen Kunden.

Kettlebell-Übung Kniebeugen – Sehen Sie sich viele weitere Trainingsvideos mit Kettlebells auf unserem YouTube an.

Da unser Schwerpunkt auf dem gängigen Kettlebell-Trainingsgerät (2–16 kg) liegt, können wir Kettlebells in der gewünschten Menge kaufen und so sicherstellen, dass Sie Ihre Kettlebell hier bei maxis.dk zum absolut günstigsten Preis erhalten. Wir tun alles, um sicherzustellen, dass Sie Ihr Fitnessgerät so günstig wie möglich erhalten, ohne Kompromisse bei Qualität, Service oder Lieferzeit einzugehen.

Hier haben Sie einige der beliebtesten Kettlebells von NORDIC POWER.
Kettlebell 8 kg mit schwarzem Vinyl und Kettlebell 16 kg mit schwarzem Vinyl.

Kaufen Sie hier unsere meistverkaufte Kettlebell 12 kg von NORDIC POWER®.

Für das Training mit der Kettlebell empfehlen wir immer eine gute, dicke Trainingsmatte von NORDIC POWER. Beim Kauf einer Trainingsmatte für Ihr Kettlebell-Training ist es wichtig, dass sie dick ist, um Ihnen guten Halt zu bieten. Alle Trainingsmatten von NORDIC POWER sind 1,5 cm dick und in verschiedenen Farben erhältlich. Kaufen Sie Ihre neue Trainingsmatte hier.

Kaufen Sie unsere meistverkaufte Kettlebell 16 kg. Von NORDIC POWER®

Ist das die richtige Kettlebell für mich?

Kettlebells gibt es in vielen Formen, Gewichtsklassen, Materialien und Größen. Eine Erklärung zu den verschiedenen Kettlebell-Typen finden Sie weiter unten im Text.

Die meistverkaufte Kettlebell ist die aus Zement/Kunststoff, die Sie hier im Shop finden. Allein aus diesem Grund können alle Kettlebells fast genau dasselbe. Ein bisschen wie ein Auto, das Sie in der gleichen Zeit von Arizona zum gleichen Ort bringt. Für die meisten ist der Preis der entscheidende Faktor, und das wissen wir hier bei Maxis.dk.

Heimtraining mit Kettlebells, Kettlebell-Übung, Upright Row mit Kettlebell. Folgen Sie YouTube für viele weitere Trainingsvideos.

Vorteile des Kettlebell-Trainings.

Einer der größten Vorteile des Kettlebell-Trainings ist natürlich, dass Sie damit überall trainieren können, zu Hause, im Urlaub, im Fitnessstudio, bei der Arbeit usw. Es erfordert keine große Halle, keinen speziellen Untergrund, kein Team usw. Sie können Kettlebell-Übungen überall und alleine trainieren!

Ein weiterer großer Vorteil ist, dass es günstig ist und unglaublich viel kann, obwohl es nur ein Ball mit Griff ist. Es kann Ihre körperlichen Fähigkeiten, Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination verbessern. Egal, ob Sie Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi sind, mit dem Kettlebell-Training können Sie sich ständig selbst herausfordern.

    Kurz über die Vorteile von Kettlebell-Übungen.

    • Bessere Physis
    • Mehr Kraft
    • Bessere Balance
    • Bessere Koordination
    • Bessere Körperbeherrschung
    • Schnellerer Muskelaufbau als beim Gerätetraining
    • Höhere Intensität beim Training, keine „langweiligen“ Übungen.


      Lesen Sie hier über die äußerst beliebte Kettlebell-Swing-Übung.

    Der Kettlebell Swing ist eine der beliebtesten und effektivsten Kettlebell-Übungen und bekannt dafür, Fitness und Kraft in einer einzigen Bewegung zu verbessern. Diese dynamische Übung trainiert eine Vielzahl von Muskelgruppen, darunter Gesäß, Oberschenkel, unteren Rücken, Rumpf und in geringerem Maße auch Schultern und Arme. Dank ihrer explosiven Natur trägt sie auch zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit bei und kann ein effektiver Bestandteil eines Abnehmprogramms sein.

    Technik:

    1. Ausgangsstellung:
      Stelle dich schulterbreit hin, die Kettlebell liegt zwischen deinen Füßen auf dem Boden. Beuge deine Knie leicht, schiebe deine Hüfte nach hinten und lehne deinen Oberkörper nach vorne, sodass du die Kettlebell mit beiden Händen greifen kannst. Halte deinen Rücken gerade und deine Körpermitte angespannt.

    2. Die Bewegung:
      Heben Sie die Kettlebell zunächst vom Boden ab, indem Sie sich mit den Fersen abdrücken, die Beine strecken und die Kettlebell mit einem kräftigen Vorwärtsstoß aus der Hüfte nach vorne und oben schwingen. Wichtig ist, dass die Bewegung aus der Hüfte und nicht aus den Armen kommt. Ihre Arme dienen lediglich als Stütze für die Kettlebell. Schwingen Sie die Kettlebell bis auf Brusthöhe, jedoch nicht höher als bis zu den Schultern.

    3. Die Rückkehrphase:
      Wenn die Kettlebell ihren höchsten Punkt erreicht hat, lass sie kontrolliert nach unten fallen, drücke deine Hüfte wieder nach hinten und bereite dich auf die nächste Wiederholung vor. Die gesamte Bewegung sollte sich wie eine gleitende Pendelbewegung anfühlen, wobei deine Hüfte bei jedem Rückstoß nach vorne drückt und beim Fallen der Kettlebell nach hinten zieht.

    Vorteile des Kettlebell-Schwungs:

    • Verbesserte kardiovaskuläre Fitness:
      Die kontinuierliche Bewegung und die explosive Kraft, die für die Ausführung des Kettlebell Swing erforderlich sind, verbessern die Herzfunktion und erhöhen die Sauerstoffkapazität im Körper.

    • Kraftaufbau:
      In erster Linie stärkt es die hintere Muskelkette, die für eine gute Körperhaltung und die Vorbeugung von Rückenverletzungen unerlässlich ist.

    • Kalorienverbrauch:
      Bei diesem hochintensiven Training wird eine beträchtliche Anzahl an Kalorien verbrannt, was es zum effektiven Abnehmen und zur Fettverbrennung macht.

    • Verbesserte Mobilität und Flexibilität:
      Regelmäßiges Kettlebell Swings kann die Flexibilität der Hüften und Oberschenkel sowie die allgemeine Körperbewegung verbessern.

    Kettlebells in vielen Formen.

    Es gibt sie in vielen verschiedenen Formen und Größen,
     Jedes ist darauf ausgelegt, unterschiedliche Muskeln zu trainieren und bietet unterschiedliche
    Schwierigkeitsgrade. Kettlebells reichen von sehr leicht bis richtig schwer,
    und können aus verschiedenen Materialien wie Gusseisen, Stahl, Gummi und Kunststoff/Zement hergestellt werden.

    Trainingsvideo: Kettlebell-Übungs-Flyes.
    Folgen Sie Maxis YouTube-Kanal .

    Wettkampf-Kettlebell.

    Diese bestehen meist aus Stahl und sind in den Gewichtsklassen 8 kg bis 48 kg erhältlich. Die Griffe bestehen meist aus Stahl und sind für einhändige Übungen konzipiert. Charakteristisch für diese Kettlebells ist, dass Kugel und Griff unabhängig von der Gewichtsklasse die gleiche Größe haben und niemals mit Gummi, Neopren oder Ähnlichem beschichtet sind.

    Verstellbare Kugelhanteln.

    Diese bestehen aus Stahl oder Eisen und sind in Gewichtsbereichen von 4 kg bis 48 kg erhältlich. Sie können auf verschiedene Größen eingestellt werden, sodass der Benutzer das Gewicht je nach Übung und Kraft erhöhen oder verringern kann.

    Mit Vinyl beschichtete Kettlebell.

    Diese Kettlebells werden oft aus Gusseisen oder Stahl gefertigt und sind in Gewichtsklassen von 2 kg bis 48 kg erhältlich. Sie sind mit Vinyl beschichtet, sodass Schweiß leicht abgewischt werden kann. Vinyl ist in verschiedenen Farben erhältlich. Wenn Sie also in jeder Gewichtsklasse eine Kettlebell in einer eigenen Farbe wünschen, ist dies mit Vinyl Coated Kettlebells möglich.
    Kaufen Sie hier eine Kettlebell mit schwarzem Vinyl im Angebot.

    Neopren-Kettlebell.

    Diese Kettlebells bestehen ebenfalls aus Gusseisen oder Stahl und sind in Gewichten von 2 kg bis 48 kg erhältlich. Sie sind mit einer dicken Neoprenschicht beschichtet, entweder in Schwarz oder in einer anderen Farbe. Das Neopren verleiht den Kettlebells zudem eine etwas exklusivere Optik und schützt Ihren Boden.
    Kaufen Sie hier eine Kettlebell aus Gusseisen mit schwarzem Neopren im Angebot.

    Verbrennen Sie mit Kettlebell-Übungen ganz einfach Kalorien.

    Ist eine hocheffektive Methode, um Kalorien zu verbrennen. Die Kombination aus Kraft- und Cardioübungen kann helfen, in kürzerer Zeit mehr Kalorien zu verbrennen. Kettlebell-Übungen eignen sich für das Training zu Hause und erfordern nur minimale Ausrüstung, was Kettlebells zu einer guten Wahl für alle macht, die keinen Zugang zu einem Fitnessstudio haben oder einfach zu Hause trainieren möchten. Kettlebell-Übungen stärken insbesondere die Muskeln um die Schultern sowie die Hüften. Dies ist von großer Bedeutung für die Stabilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule. Durch regelmäßiges Krafttraining mit Kettlebells, Gewichtsscheiben , Bodypump-Sets, Hanteln usw. verbessern Sie Ihre körperliche Kraft, Haltung, Flexibilität, körperliche und geistige Gesundheit, Gleichgewichtsfähigkeit, Koordinationsfähigkeit, Ihre Rumpfkraft, reduzieren Verletzungen usw.
    Viele Trainingsübungen mit Kettlebells finden Sie auf Maxis YouTube

    Kettlebell-Übung Brustpresse. Schauen Sie sich Maxis YouTube an, um viele weitere Trainingsvideos zu sehen.


    Anregungen zum Training mit Ihrer neuen Kettlebell sowie einige Zusatzinformationen.

    Kettlebell-Training ist ein dynamisches Training mit einer Kettlebell. Eine Kettlebell ist eine Kugel mit einem Griff. Diese Übungen trainieren verschiedene Muskelgruppen und ermöglichen ein Ganzkörpertraining. Einige der gängigsten Kettlebell-Übungen sind die folgenden.

    Kettlebell-Schwünge: Diese Übung trainiert Ihre Beine, Hüften, Ihren Rumpf und Ihren Rücken.
    Goblet Squats: Diese Übung trainiert die Beine und den Rumpf.
    Turkish Get-Ups: Diese Übung trainiert Rumpf, Schultern und Arme.
    Kreuzheben mit Kettlebell: Diese Übung trainiert Beine, Hüfte und Rücken.

    Es gibt fast unbegrenzte Übungen mit Kettlebells, dies sind nur einige Übungen. Sie können zum Beispiel weitere Werkzeuge hinzufügen, Bosub-Ball / Balance-Ball , Trittbank ,
    ABS-Gymnastikbälle . Kurz gesagt, nur Ihre Vorstellungskraft setzt Ihnen Grenzen.

    Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Kettlebell-Übungen ziemlich anstrengend sein können und dass eine korrekte Ausführung unerlässlich ist, um Verletzungen zu vermeiden.

    Es kann sinnvoll sein, sich einige YouTube-Videos zur korrekten Ausführung und zum Training mit der Kettlebell anzuschauen und sich über neue Übungen und Möglichkeiten mit der neuen Kettlebell zu informieren. Es gibt viele Videos von Personal Trainern und Physiotherapeuten, die dir die vielen Vorteile und Trainingsübungen mit der Kettlebell zeigen. Also leg los, denn das Training mit der Kettlebell ist eine tolle Trainingsmethode.

    FORTSCHRITTE MIT DEM KETTLEBELL-TRAINING.

    Es gibt unzählige Möglichkeiten, den Widerstand und den Schwierigkeitsgrad deiner Kettlebell-Übungen zu erhöhen. Verwende zum Beispiel Booty Bands für Kettlebell-Kniebeugen, Kraftbänder für Kettlebell-Kreuzheben, Schaumstoffrollen für Kettlebell-Ausfallschritte und BOSU BOLD für Kettlebell-Military-Presses. Mit zusätzlichem Trainingsequipment wird Kettlebell-Training nie langweilig oder eintönig. Kaufe dir hier dein Trainingsequipment und steigere den Schwierigkeitsgrad deiner Kettlebell-Übungen.
    BOSU-BALL , Booty Bands , Schaumstoffrolle , Übungsbänder ,

    Heimtraining mit der Kettlebell, siehe Kettlebell-Schwungübungen. Folgen Sie Maxis YouTube für viele weitere Trainingsvideos.

    Entdecken Sie die Auswahl und die vielen tollen Angebote an Kettlebells Hier

    1. Kettlebell-Schwung: Stelle dich etwas weiter als schulterbreit hin und halte die Kettlebell zwischen deinen Beinen. Schwinge sie mit Hüfte und Armen wie ein Pendel nach vorne. Wiederhole die Bewegung kontinuierlich.

    2. Goblet Squat: Halte die Kettlebell mit beiden Händen vor deiner Brust. Führe eine Kniebeuge aus, indem du dich mit geradem Rücken und dem Gewicht auf den Fersen nach unten senkst. Gehe anschließend wieder in die Ausgangsposition zurück.

    3. Kettlebell-Kreuzheben: Stellen Sie sich hüftbreit hin und platzieren Sie die Kettlebell zwischen Ihren Füßen. Beugen Sie Hüfte und Knie, um nach unten zu greifen und den Griff der Kettlebell zu greifen. Strecken Sie Hüfte und Knie, um wieder aufzustehen.

    4. Kettlebell Clean: Stelle dich mit der Kettlebell zwischen deine Füße. Beuge Hüfte und Knie und greife den Griff der Kettlebell. Stehe auf und ziehe die Kettlebell bis auf Schulterhöhe hoch. Senke sie anschließend kontrolliert wieder ab. Wiederhole die Bewegung.

    5. Kettlebelldrücken: Halte die Kettlebell in deiner Hand auf Schulterhöhe, den Ellenbogen gebeugt und die Handfläche nach innen gerichtet. Drücke die Kettlebell über deinen Kopf, bis dein Arm gestreckt ist. Senke die Kettlebell kontrolliert wieder auf Schulterhöhe ab und wiederhole die Übung.

    6. Kettlebell Turkish Get-Up: Beginnen Sie in Rückenlage mit der Kettlebell im ausgestreckten Arm. Stehen Sie auf, indem Sie sich auf die Seite drehen, auf eine Hand kommen und dann auf die Füße stehen. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück, indem Sie die Schritte in umgekehrter Reihenfolge wiederholen.

    7. Kettlebell-Ausfallschritte: Halte in jeder Hand eine Kettlebell an deiner Seite. Mache mit einem Fuß einen Schritt nach vorne und beuge beide Knie, sodass dein hinteres Knie fast den Boden berührt. Stehe auf und setze deinen hinteren Fuß nach vorne, sodass du in einer neutralen Position bist. Wiederhole die Bewegung mit dem anderen Fuß.

    8. Kettlebell Renegade Row: Platziere zwei Kettlebells schulterbreit vor dir. Greife die Griffe und gehe mit gestreckten Armen in die Plank-Position. Ziehe eine Kettlebell seitlich an deinen Körper, wobei der Ellbogen über deine Rippen verläuft. Senke sie kontrolliert wieder ab und wiederhole die Übung mit dem anderen Arm.

    9. Kettlebell Russian Twist: Setzen Sie sich mit gebeugten Knien und flachen Füßen auf den Boden. Halten Sie die Kettlebell mit beiden Händen vor Ihrer Brust. Heben Sie Ihre Füße leicht vom Boden ab und drehen Sie Ihren Körper hin und her, während Sie die Kettlebell stabil und nah an Ihrer Brust halten.

    10. Kettlebell Snatch: Stelle dich mit der Kettlebell zwischen deine Füße. Beuge dich leicht in Hüfte und Knien und greife den Griff der Kettlebell. Strecke deine Hüfte und Knie und ziehe die Kettlebell auf Schulterhöhe. Drehe deine Hand und schieße die Kettlebell über deinen Kopf, sodass dein Arm gestreckt ist. Senke die Kettlebell kontrolliert zurück in die Ausgangsposition und wiederhole die Bewegung.

    Kettlebell-Trainingsübungen

    Folgen Sie dem YouTube -Kanal von Maxis.dk, um viele tolle und inspirierende Trainingsvideos mit Kettlebell-Übungen zu sehen. Perfekte Übungen für Ihr Heimtraining. Trainieren Sie die schrägen Bauchmuskeln mit der Kettlebell.

    Wir wünschen Ihnen ein tolles Training mit Ihrer neuen Kettlebell und hoffen, dass Sie mit unseren Trainingsvideos mit Kettlebells hier auf YouTube Inspiration für Ihr Heimtraining finden.