BOSU-BALL

BALANCE BALL UND BOSU BALL VON NORDIC POWER®

Ein BOSU-Ball – Balance Ball, ist einfach ein MUSS für Ihr Training.

Mit einem BOSU-Ball können Sie Ihren ganzen Körper effektiv, herausfordernd, unterhaltsam und nicht zuletzt hart trainieren. Sie können den Schwierigkeitsgrad (Progression der Trainingsübungen) ständig steigern, indem Sie Ihre Körperposition ändern und andere Trainingsgeräte wie Kettlebells , Kurzhanteln , Booty Bands , Bodypump- Geräte, Trainingsgummis und Langhanteln hinzufügen. Kurz gesagt, es gibt unbegrenzte Möglichkeiten, Ihren ganzen Körper schnell und äußerst effektiv zu stärken.

BOSU-BALL- UND KETTLEBELL-TRAINING

Warum sollten Sie Ihre Kettlebell hier bei Maxis.dk kaufen?

• Wir versenden Ihr BOSU BOLD – BALANCE BOLD und alle anderen Trainingsgeräte noch am selben Tag Ihrer Bestellung.
• 5 Sterne auf Trustpilot, blitzschnelle Lieferung und Top-Kundenservice
  
• Sehr viele, 5-Sterne-Bewertungen auf BOSU BALL - BALANCE BALL von anderen zufriedenen Kunden.

10 Vorteile von Trainingsübungen auf dem BOSU BALL – BALANCE BALL.

1. Verbessertes Gleichgewicht: Der BOSU-Ball fordert Ihr Gleichgewicht heraus, wodurch die Muskeln um Ihre Knöchel, Knie und Hüften gestärkt werden.
2. Stärkung der Rumpfmuskulatur: Um das Gleichgewicht auf dem BOSU-Ball zu halten, muss Ihr Rumpf ständig aktiviert werden, was zu einem stärkeren Rumpf beiträgt.
3. Verbessertes Körperbewusstsein: Das Training auf einem BOSU-Ball erfordert Aufmerksamkeit und Kontrolle über Ihre Körperhaltung, was Ihr allgemeines Körperbewusstsein verbessern kann.
4. Verbesserte Propriozeption: Die unvorhersehbare Oberfläche des BOSU-Balls hilft Ihnen, besser zu verstehen, wo sich Ihr Körper im Raum befindet, was das Verletzungsrisiko verringern kann.
5. Trainingsvielfalt: Der BOSU-Ball kann Ihrem Training eine neue Dimension verleihen und bietet Abwechslung zu herkömmlichen Übungen.
6. Funktionelles Training: Das Training auf einem BOSU-Ball ahmt oft die Bewegungen nach, die wir im täglichen Leben ausführen, wodurch unsere funktionelle Kraft und Mobilität verbessert werden kann.
7. Erhöhter Kalorienverbrauch: Gleichgewichtstraining erfordert mehr Energie als stabiles Training auf ebenen Flächen, was zu einem höheren Kalorienverbrauch während des Trainings beitragen kann.
8. Verbesserte Muskelkoordination: Der BOSU-Ball fordert Ihren Körper dazu auf, über verschiedene Muskelgruppen hinweg zusammenzuarbeiten, um das Gleichgewicht zu halten, was die Muskelkoordination verbessern kann.
9. Rehabilitation: Der BOSU-Ball kann ein nützliches Hilfsmittel für die Rehabilitation nach Verletzungen sein, da er eine progressive Belastung und ein Training der Muskeln rund um die Gelenke ermöglicht.
10. Spaß und Herausforderung: Das Training auf einem BOSU-Ball kann Spaß machen und eine Herausforderung sein und Sie motivieren, bei Ihrem Training dranzubleiben.

BOSU-BALL-WORKOUT MIT BOOTY BAND

Beim Training auf einem BOSU BOLD - BALANCE BOLD liegen Sie oft auf dem Boden. Verwenden Sie daher eine dicke Trainingsmatte. Eine Trainingsmatte stützt Ihren Rücken und verhindert, dass Sie auf rutschigem Boden herumrutschen.
Sehen Sie sich hier tolle Angebote für dicke Trainingsmatten von NORDIC POWER an.

BOSU BALL wird hier in mehreren Varianten und Farben verkauft, sodass bestimmt auch für Sie etwas dabei ist. Ihren neuen BOSU BALL finden Sie in BLAU, LILA und GRAU.

Eine Fußpumpe und ein Satz Trainingsbänder sind im Lieferumfang Ihres BOSU BALL - BALANCE BALL enthalten. Seien Sie beim Aufpumpen Ihres neuen Gymnastikballs vorsichtig.

Anleitung zum Aufpumpen des BOSU BOLD vor Gebrauch. Du solltest ihn nur zu 60-70 % aufpumpen und ihn 48 Stunden mit Luft darin ruhen lassen, damit sich der Gummi langsam ausdehnen kann. Wenn du ihn sofort vollständig aufpumpst, platzt er.

Dieser BOSU BALL von NORDIC POWER misst:

• 58 cm Durchmesser.
• Hergestellt aus PVC und PP-Kunststoff.
• Höhe max. 20 cm.
• Maximale Belastung 150 kg.
• Die Länge der Übungsbänder beträgt 88 cm.
• Breite des Griffs Trainingsgummi Innenmaß 10,5 cm.

Liegestützübung
AUF DEM BOSU-BALL - BALANCE-BALL

Der Name BALANCE BALL wird auch als BOSU BALL bezeichnet, aber es ist dasselbe. Der Grund, warum es auch als BALANCE BOLD, weil Sie bei allen Trainingsübungen auf dem BOSU BALL Ihr Gleichgewicht trainieren. Bei Trainingsübungen, bei denen Ihr Körper korrigieren muss, um das Gleichgewicht zu halten, aktivieren Sie weitaus mehr Muskeln als beim Liegen auf einer Trainingsbank, einer Trainingsmatte oder einem Trainingsgerät. Beim Training mit dem BOSU BOLD - BALANCE BOLD aktivieren Sie ständig viele Muskeln zur Korrektur. Daher ist das BOSU BOLD-Training weitaus effektiver und macht viel mehr Spaß.

CARDIO- UND KRAFTTRAININGSÜBUNGEN
AUF DEM BOSU-BALL – BALANCEBALL.

Muskelkater und Erholung.

Nach jedem Training, insbesondere aber nach dem Training auf dem BOSU BOLD, brauchen Ihre Muskeln Erholung, um für das nächste Training frisch zu sein.
Hier ist ein FOAM ROLLER Ihr perfekter Freund, er massiert schnell und effektiv die schmerzende Muskulatur. Kaufen Sie hier Ihren FOAM ROLLER von NORDIC POWER.

Eine der schwierigeren Übungen auf einem BOSU-BALL ist die KNIEBEUGE.
Hier durchgeführt von Physiotherapeut Peter Willén.
Kniebeugen auf einem BOSU BOLD sind definitiv keine Anfängerübung, sie erfordern Kraft, Technik und Gleichgewicht. Sobald Sie die Kniebeuge beherrschen, können Sie den Schwierigkeitsgrad jedoch durch zusätzliches Trainingsgerät, wie z. B. Bodypump-Geräte, Langhantel-Sets oder andere Gewichte, erhöhen.

Kniebeugentraining
AUF DEM BOSU-BALL - BALANCE-BALL

Hüftstoß-Übung
AUF DEM BOSU-BALL MIT BOOTY BANDS.

Wirklich gutes Training auf Ihrem neuen BOSU BOLD - BALANCE BOLD