VÆGTSTANGSSÆT

VÆGTSTÆNGER, BODYPUMP SÆT, VÆGTSTANGSSÆT,  FRA NORDIC POWER ®

Alt i Vægtstangssæt, Bodypump Sæt, Vægtstænger til din Hjemmetræning og til fitnesscenter. Vi har samlet alle vores lækre Bodypump Sæt, Vægtstænger og Vægtstangssæt her, så du nemt kan finde lige det træningsudstyr du kigger efter.

Hvorfor skal du købe dine Vægtstangssæt, Bodypump Sæt og Vægtstænger på Maxis.dk?

• Vi sender dine Vægtstangssæt, Bodypump Sæt, Vægtstænger og alt andet Træningsudstyr samme dag du bestiller.
• 5 Stjerner på Trustpilot, Lynhurtig Levering og tårnhøj kundeservice
• Over  425, 5 Stjernet anmeldelser på Vægtstangssæt, Bodypump Sæt, Vægtstænger fra andre tilfredse kunder.

Dødløft Øvelse med Vægtstangssæt 40 kg.

Vægtstangssæt - Bodypump Sæt i Ø30 mm og Ø25 mm.

Bodypump Sæt sælges i 2 varianter, det ene er Pro modellen i Ø30 mm, hvor vægtskiverne er i solidt jern, beklædt med skridsikkert gummi, som giver et godt greb i vægtskiven, til de trænings øvelser, hvor man træner med vægtskiven uden vægtstang. Disse Vægtstangssæt - Bodypump Sæt, ses i mange fitnesscentre over hele landet, da kvaliteten er helt i top, de sælges også til mange private til deres hjemmetræning, grundet den lækre kvalitet. Disse Vægtstangssæt - Bodypump Sæt fås i 20,30,35 og 40 kg. sæt. Alle Vægtstangssæt - Bodypump Sæt PRO er fra NORDIC POWER

Den anden model af Vægtstangssæt - Bodypump Sæt, er det i Ø25 mm. Det er en del billigere da Vægtskiverne er lavet i Cement beklædt med plastic. Dette Vægtstangssæt, kan ikke bruges i kommercielle fitnesscentre og klubber, da det ikke tåler drop til gulv. Dette vægtstangssæt er kun til hjemmetræning.
Der er det til gengæld også rigtig fint.
Disse vægtstangssæt - Bodypump Sæt Sælges i 20, 30 og 35 Kg. Sæt. Det billige Vægtstangssæt - Bodypump Sæt er ligeledes fra NORDIC POWER

Når du træner med Vægtstangssæt hjemme, anbefaler vi en Tyk Træningsmåtte til at ligge på, til de trænings øvelser der kræver du ligger ned. Køb din Træningsmåtte her, Fås i flere farver og er alle in lækker tyk kvalitet fra NORDIC POWER. 

Ønsker du at købe yderligere Vægtskiver til dine Pump Sæt, har vi ekstra Vægtskiver i både Ø25 mm og Ø30 mm, Til dine Vægtstangssæt - Bodypump Sæt. Køb flere Vægtskiver her.

Brystpres Øvelse med et Vægtstangssæt 20 kg. 

Håndvægtstang Ø30 mm. Med fjederklemmer. 

Denne håndvægtstang kan du med stor fordel købe sammen med dit Bodypump Sæt PRO, i Ø30 mm. Du kan hurtigt bygge et par håndvægte med denne Vægtstang, de er lavet i solidt jern. 

Vægtstang 150 cm, Ø30 mm. Med fjederklemmer. 

Her har du en solid vægtstang i massivt jern, der kan klare op til 150 kg. Denne Vægtstang kan du nemt bruge til disse øvelser, Squat, Brystpres, Curls, Dødløft, grundet længden på 150 cm, har du styr på vægtstangen og du kan have mere vægt på, end på den korte Bodypump Vægtstang på 140 cm.

Vær opmærksom på, når du køber vægtskiver, skal vægtskiven og vægtstangen have samme diameter. Altså Vægtskiver i Ø30 mm. Passer til Vægtstænger i Ø30 mm. 

Curlstang - Curlbar Ø50 mm. I Chrome med fjederklemmer.

Denne Curlstang - Curlbar er i fitnesscenterets kvalitet og har den diameter du ser vægtstænger og Vægtskiver i dit lokale fitnesscenter. Denne Curlstang har dog også fundet plads i hjemmetræningen, da prisen er lav, og kvalitet, helt i top. Her skal du købe de Vægtskiver med en huldiameter i Ø50 mm. De fås i 2,5, 5 og 10 kg Vægtskiver. 

Håndvægtstang Ø50 mm. I Chrome med fjederklemmer.

Denne håndvægtstang hører til helt oppe på øverste hylde, den er bare så fed. Den kan holde til alt, masser af vægt på, super god til Bent Over Row, hvor du kan have godt med vægtskiver på. Her skal du købe Vægtskiver i Ø50 mm.

Vægtstangssæt Øvelse Bent-Over Row 
Her med et 20 kg.Sæt.

Optimer dine øvelser med Vægtstangssæt, Bodypump Sæt og Vægtstænger, ved at tilføre Booty Bands - Hip Circles.

Hvis du vil tage skridtet videre i din træning, kan du tilføje et Booty Band - Hip Circle Band. Dette Booty Band, øger lige sværhedsgraden i dine Træningsøvelser med Bodypump Sæt, Vægtstangssæt og Vægtstænger. Disse Booty Bands, fås i forskellige sæt, med 3 og 4 Booty Bands i hver, den bedste pakke er vores Booty Bands Deluxe 4 pack. Køb dine nye Booty Bands til dine Træningsøvelser, og få mere ud af din træning. Køb Booty Bands - Hip Circles her.

Ømme muskler efter træning med
Vægtstangssæt - Vægtstænger - Bodypump Sæt.

Efter en hård omgang træning, eller bare mange træninger i træk, kan musklerne godt blive ømme og stive. Få styr på dine ømme muskler, restituerer hurtigt ved at bruge en Foam Roller. Rul frem og tilbage, på arme, ben, ryg, nakke, bryst, side, ja hele kroppen. Kombiner gerne med en LaCrosse bold, så er dine muskler hurtigt friske igen. Køb din nye Foam Roller her Fra NORDIC POWER, fås i mange varianter. 

Rul dine ømme muskler med en Foam Roller

Beskyt dine håndled nemt med nogle Wrist Wraps, håndledsstøtte når du træner med med Vægstænger, Vægtstangssæt og Bodypump sæt.

Det er altid godt at støtte sine håndled når du træner med tungere vægte. Se alle vores Wrist Wraps, straps og håndledsstøtte fra NORDIC POWER her.

Grundlæggende øvelser med et Vægtstangssæt fra NORDIC POWER.

1. Squat

   • Stå med fødderne skulderbredde fra hinanden.
   • Hold vægtstangen på dine skuldre bag nakken.
   • Bøj i knæene og sænk dig ned som om du sætter dig på en stol, hold ryggen lige.
   • Skub dig selv op til startpositionen igen.

2. Bænkpres

   • Læg dig på en træningsbænk.
   • Hold vægtstangen lige over dit bryst med strakte arme.
   • Sænk stangen ned til midten af dit bryst.
   • Skub stangen op igen.

3. Dødløft

   • Stå med fødderne skulderbredde fra hinanden, vægtstangen foran dine fødder.
   • Bøj i hofterne og knæene og greb vægtstangen.
   • Løft vægtstangen op ved at rette ben og hofter ud.
   • Sænk vægtstangen til gulvet igen.

4. Rows

   • Stå bøjet med vægtstangen holdt med armene strakt nedad.
   • Træk stangen op mod din mave.
   • Sænk stangen igen.

5. Skulderpres

   • Stå eller sid med vægtstangen i skulder højde .
   • Pres vægtstangen op over dit hoved.
   • Sænk stangen tilbage til skulder højde.

Er du i tvivl om de enkelte øvelser, kan du her se lidt nogle træningsvideoer med stort set alt træningsudstyret fra NORDIC POWER. Kig forbi vores YouTube kanal.

Det kræver ikke meget træningsudstyr, for at kunne træne hele kroppen effektivt derhjemme.

Grundlæggende Træningsudstyr.

• Vægtstang: En lang metalstang, der kan belastes med vægtskiver.
• Vægtskiver: Disse findes i forskellige vægte, så du kan justere den samlede belastning, og i forskellige forme og med forskellige hul diametre.
• Sikkerhedslåse: For at sikre, at vægtskiverne forbliver på stangen under øvelsen.
• En træningsmåtte eller en tyk Yogamåtte.
• Nogle træningselastikker, gerne Strength Bands.
• Stepbænk justerbar: For optimail træning

Så er du ret godt veludstyret til din hjemmetræning.

Vægtstangssæt Øvelse - Front Squat

Tab dig med vægtstangssæts øvelser.

Ja, du kan absolut tabe dig ved at integrere øvelser med vægtstangssæt i din træningsrutine. Styrketræning, herunder arbejde med vægtstangssæt, spiller en vigtig rolle i vægttabsprogrammer af flere grunde:

Prøv desuden vores gratis kalorieberegner. Prøv den her.

Øget Metabolisme

Styrketræning bidrager til at opbygge muskelmasse. Muskler forbrænder flere kalorier end fedtvæv, selv når du hviler, hvilket betyder, at at øge din muskelmasse kan hjælpe med at øge din metabolisme og dermed din kalorieforbrænding gennem hele dagen.

Kalorieforbrænding Under Træning

Øvelser med vægtstangssæt kan være temmelig krævende og dermed forbrænde en betydelig mængde kalorier under selve træningen, afhængigt af intensiteten af dit workout.

Forbedret Kropskomposition

Selvom vægten på vægtskalaen måske ikke ændrer sig dramatisk, når du kombinerer styrketræning med en kaloriereduceret kost, kan du opleve signifikante forbedringer i din kropskomposition. Dette indebærer tab af fedtmasse, mens du opretholder eller endda opbygger muskelmasse, hvilket resulterer i et slankere og mere tonet udseende.

Lunges øvelse med vægtstangssæt 20 kg.

Har du brug for hjælp og rådgivning til hvilket vægtstangssæt du skal købe, kan altid ringe til os på 53537065 eller sende os en e-mail på info@maxis.dk så vil vi rådgive dig til det rigtige træningsudstyr.

Rigtig god træning.