GRILLSET

LANGHANTELN, BODYPUMP-SET, LANGHANTELSET, VON NORDIC POWER ®

Alles an Langhantel-Sets, Bodypump-Sets und Langhanteln für dein Home-Workout und fürs Fitnessstudio. Wir haben hier alle unsere tollen Bodypump-Sets, Langhanteln und Langhantel-Sets zusammengestellt, damit du ganz einfach das Trainingsequipment findest, das du suchst.

Warum sollten Sie Ihre Langhantel-Sets, Bodypump-Sets und Langhanteln bei Maxis.dk kaufen?

• Wir versenden Ihre Langhantel-Sets, Bodypump-Sets, Langhanteln und alle anderen Trainingsgeräte noch am selben Tag, an dem Sie bestellen.
• 5 Sterne auf Trustpilot, blitzschnelle Lieferung und Top-Kundenservice
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Kreuzheben-Übung mit Langhantelsatz 40 kg.

Langhantelset - Bodypump Set in Ø30 mm und Ø25 mm.

Bodypump-Sets werden in zwei Varianten verkauft: Das Pro-Modell mit Ø 30 mm Durchmesser besteht aus massivem Eisen mit rutschfestem Gummiüberzug, der für guten Halt sorgt und sich ideal für Übungen eignet, bei denen ohne Hantel trainiert wird. Diese Langhantel-Sets – Bodypump-Sets – sind aufgrund ihrer erstklassigen Qualität in vielen Fitnesscentern landesweit zu finden und werden aufgrund ihrer hervorragenden Qualität auch an Privatpersonen für das Heimtraining verkauft. Diese Langhantel-Sets – Bodypump-Sets – sind in den Gewichtsklassen 20, 30, 35 und 40 kg erhältlich . Alle Langhantel-Sets – Bodypump-Sets PRO stammen von NORDIC POWER.

Das zweite Modell des Langhantelsets – das Bodypump Set – hat einen Durchmesser von 25 mm. Es ist deutlich günstiger, da die Gewichtsscheiben aus kunststoffbeschichtetem Zement bestehen. Dieses Langhantelset eignet sich nicht für den Einsatz in kommerziellen Fitnesscentern und -clubs, da es Stürzen nicht standhält. Dieses Langhantelset ist ausschließlich für das Heimtraining geeignet.
Andererseits ist es dort aber auch richtig schön.
Diese Langhantel-Sets – Bodypump-Sets werden in 20-, 30- und 35-kg-Sets verkauft . Auch das günstige Langhantelset - Bodypump Set ist von NORDIC POWER.

Wenn Sie zu Hause mit einem Langhantelset trainieren, empfehlen wir Ihnen für die Übungen, bei denen Sie liegen müssen, eine dicke Trainingsmatte. Kaufen Sie Ihre Trainingsmatte hier, erhältlich in verschiedenen Farben und in angenehm dicker Qualität von NORDIC POWER.

Wenn Sie zusätzliche Gewichtsscheiben für Ihre Pump-Sets kaufen möchten, haben wir zusätzliche Gewichtsscheiben in den Größen Ø25 mm und Ø30 mm für Ihre Langhantel-Sets - Bodypump-Sets. Weitere Gewichtsscheiben kaufen Sie hier.

Brustpresse-Übung mit einem Langhantelsatz von 20 kg.

Hantelstange Ø30 mm. Mit Federklemmen.

Diese Hantelstange kannst du mit großem Vorteil zusammen mit deinem Bodypump Set PRO, in Ø30 mm, kaufen. Mit dieser Hantelstange aus massivem Eisen kannst du schnell ein Paar Hanteln bauen.

Langhantel 150 cm, Ø30 mm. Mit Federklemmen.

Hier hast du eine solide Langhantel aus massivem Eisen, die bis zu 150 kg belastbar ist. Du kannst diese Langhantel problemlos für folgende Übungen verwenden: Kniebeugen, Brustpresse, Curls, Kreuzheben. Dank der Länge von 150 cm hast du die Hantel unter Kontrolle und kannst mehr Gewicht darauf platzieren als auf der kurzen Bodypump Langhantel von 140 cm.

Bitte beachte beim Kauf von Hantelscheiben , dass Hantelscheibe und Hantelstange den gleichen Durchmesser haben müssen. D.h. Hantelscheiben in Ø30 mm. Passend für Hantelstangen in Ø30 mm.

Curlstange - Curlbar Ø50 mm. In Chrom mit Federklammern.

Diese Curl Bar – Curlbar – hat die gleiche Qualität wie Hanteln und Gewichtsscheiben in Ihrem Fitnessstudio. Sie ist aber auch für das Heimtraining geeignet, da sie günstig und hochwertig ist. Hierfür eignen sich Gewichtsscheiben mit einem Lochdurchmesser von Ø 50 mm. Erhältlich sind sie in den Gewichtsklassen 2,5, 5 und 10 kg.

Hantelstange Ø50 mm. In Chrom mit Federklemmen.

Diese Hantelstange gehört ganz nach oben, sie ist einfach so cool. Sie hält alles, jede Menge Gewicht, super gut für Bent Over Row, wo man jede Menge Gewichtsscheiben drauflegen kann. Hier solltest du Gewichtsscheiben in Ø50 mm kaufen.

Langhantelsatz-Übung vorgebeugtes Rudern
Hier mit einem 20 kg Set.

Optimieren Sie Ihre Übungen mit Langhantel-Sets, Bodypump-Sets und Langhanteln durch Hinzufügen von Booty Bands – Hip Circles.

Wenn du dein Training auf das nächste Level bringen möchtest, kannst du ein Booty Band – Hip Circle Band hinzufügen. Dieses Booty Band erhöht den Schwierigkeitsgrad deines Trainings mit Bodypump-Sets, Langhantel-Sets und Langhanteln. Diese Booty Bands sind in verschiedenen Sets mit jeweils 3 und 4 Booty Bands erhältlich. Das beste Paket ist unser Booty Bands Deluxe 4er-Pack . Hol dir deine neuen Booty Bands für dein Training und hol mehr aus deinem Training heraus. Booty Bands – Hip Circles hier kaufen .

Muskelkater nach dem Training mit
Langhantelset – Langhanteln – Bodypump-Set.

Nach einem harten Training oder mehreren Trainingseinheiten hintereinander können Ihre Muskeln wund und steif sein. Bekommen Sie Ihren Muskelkater in den Griff und erholen Sie sich schnell mit einer Schaumstoffrolle. Rollen Sie hin und her – auf Armen, Beinen, Rücken, Nacken, Brust, Seite und am ganzen Körper. Kombinieren Sie die Rolle mit einem LaCrosse-Ball und Ihre Muskeln werden schnell wieder frisch. Kaufen Sie hier Ihre neue Schaumstoffrolle von NORDIC POWER, erhältlich in vielen Varianten.

Rollen Sie Ihre schmerzenden Muskeln mit einer Schaumstoffrolle

Schützen Sie Ihre Handgelenke ganz einfach mit Wrist Wraps und Handgelenkstützen, wenn Sie mit Sprossenwänden, Langhantel-Sets und Bodypump-Sets trainieren.

Beim Training mit schwereren Gewichten ist es immer gut, die Handgelenke zu stützen. Alle Handgelenkbandagen, Gurte und Handgelenkstützen von NORDIC POWER finden Sie hier.

Grundübungen mit einem Langhantelset von NORDIC POWER.

1. Kniebeugen

   • Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin.
   • Halten Sie die Langhantel auf Ihren Schultern hinter Ihrem Nacken.
   • Beugen Sie die Knie und senken Sie sich ab, als würden Sie auf einem Stuhl sitzen, wobei Sie den Rücken gerade halten.
   • Drücke dich wieder in die Ausgangsposition hoch.

2. Bankdrücken

   • Legen Sie sich auf eine Trainingsbank.
   • Halten Sie die Langhantel mit ausgestreckten Armen gerade über Ihrer Brust.
   • Senken Sie die Stange bis zur Mitte Ihrer Brust.
   • Drücken Sie die Stange wieder nach oben.

3. Kreuzheben

   • Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin, die Langhantel vor Ihren Füßen.
   • Beugen Sie die Hüfte und die Knie und greifen Sie die Langhantel.
   • Heben Sie die Langhantel an, indem Sie Ihre Beine und Hüften strecken.
   • Senken Sie die Hantel wieder auf den Boden.

4. Zeilen

   • Stehen Sie vornübergebeugt und halten Sie die Langhantel mit nach unten ausgestreckten Armen.
   • Ziehen Sie die Stange nach oben in Richtung Bauch.
   • Senken Sie die Stange wieder.

5. Schulterdrücken

   • Stehen oder sitzen Sie mit der Langhantel auf Schulterhöhe.
   • Drücken Sie die Langhantel über Ihren Kopf.
   • Senken Sie die Stange wieder auf Schulterhöhe.

Falls du dir bei den einzelnen Übungen unsicher bist, kannst du dir hier Trainingsvideos mit fast allen Trainingsgeräten von NORDIC POWER ansehen. Schau doch mal auf unserem YouTube -Kanal vorbei.

Um den ganzen Körper effektiv zu Hause trainieren zu können, sind nicht viele Trainingsgeräte erforderlich.

Grundlegende Trainingsausrüstung.

• Langhantel : Eine lange Metallstange, die mit Gewichtsscheiben beladen werden kann.
• Gewichtsscheiben : Diese gibt es in unterschiedlichen Gewichten, sodass Sie die Gesamtbelastung anpassen können, sowie in verschiedenen Formen und mit unterschiedlichen Lochdurchmessern.
• Sicherheitsverschlüsse : Damit die Gewichtsscheiben während der Übung auf der Stange bleiben.
• Eine Gymnastikmatte oder eine dicke Yogamatte .
• Einige Übungsbänder , vorzugsweise Strength Bands .
• Verstellbare Steppbank : Für optimales Training

Dann bist du für dein Home-Workout schon ziemlich gut gerüstet.

Langhantel-Satz-Übung – Frontkniebeuge

Nehmen Sie mit Langhantel-Übungen ab.

Ja, Sie können durchaus abnehmen, indem Sie Langhantelübungen in Ihr Trainingsprogramm integrieren. Krafttraining, einschließlich Langhanteltraining, spielt aus mehreren Gründen eine wichtige Rolle bei Abnehmprogrammen:

Probieren Sie auch unseren kostenlosen Kalorienrechner. Probieren Sie ihn hier aus.

Erhöhter Stoffwechsel

Krafttraining hilft beim Muskelaufbau. Muskeln verbrennen mehr Kalorien als Fettgewebe, selbst im Ruhezustand. Das bedeutet, dass der Aufbau von Muskelmasse Ihren Stoffwechsel und damit Ihren Kalorienverbrauch im Tagesverlauf steigern kann.

Kalorienverbrennung beim Training

Langhantelübungen können ziemlich anstrengend sein und während des Trainings eine beträchtliche Menge an Kalorien verbrennen, abhängig von der Intensität Ihres Trainings.

Verbesserte Körperzusammensetzung

Auch wenn sich das Gewicht auf der Waage durch die Kombination von Krafttraining und kalorienreduzierter Ernährung nicht dramatisch verändert, kann sich die Körperzusammensetzung deutlich verbessern. Dies bedeutet, dass Sie Fettmasse verlieren und gleichzeitig Ihre Muskelmasse erhalten oder sogar aufbauen, was zu einem schlankeren, strafferen Aussehen führt.

Ausfallschrittübung mit Langhantelsatz 20 kg.

Wenn Sie Hilfe und Beratung bei der Wahl des richtigen Langhantelsets benötigen, können Sie uns jederzeit unter 53537065 anrufen oder uns eine E-Mail an info@maxis.dk senden. Wir beraten Sie gerne zum richtigen Trainingsgerät.

Wirklich gutes Training.