BOSU-BALL BLAU 58 CM - NORDIC POWER

BOSU BALL - BALANCE BALL BLAU 58 CM
VON NORDIC POWER®

Dieser BOSU BOLD - BALANCE BOLD ist sowohl zu Hause als auch beim Training im Fitnessstudio ein unverzichtbares Hilfsmittel. Er kann Ihre Kraft, Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination verbessern.

Warum sollten Sie Ihren BOSU BALL 58 CM hier bei Maxis.dk kaufen?

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ÜBUNG ZUM KERNTRAINING
MIT KETTLEBELL AUF BOSU-BALL.

Wenn Sie diesen BOSU BOLD in Ihr Training integrieren, werden alle Ihre Muskeln aktiviert und Ihr Training wird dadurch anspruchsvoller. Aber in diesem Maße macht er auch viel mehr Spaß, ist anders, spannender und viel herausfordernder. Daher ist dieser BOSU BOLD ein "MUST HAVE"

Versuchen Sie beispielsweise das Bauchmuskeltraining auf dem BOSU BOLD und Sie werden ein völlig anderes Gefühl und nicht zuletzt eine gesteigerte Wirkung und einen stärkeren Bauchmuskelkater erleben.

Machen Sie Kniebeugen darauf, entweder mit Kurzhanteln , Kugelhanteln , Bodypump- Sets oder einer Langhantel, und erleben Sie selbst die Wirkung.

Es lässt sich auch umkehren und Sie können auch hier die Intensität aller Ihrer Übungen steigern, sowohl der Gleichgewichts-, Koordinations- als auch der Kraftübungen.

Beim Training mit dem BOSU BALL empfehlen wir immer die Verwendung einer NORDIC POWER Trainingsmatte als Unterlage. Da die flache Seite des BOSU BALL aus massivem Kunststoff besteht, kann sie Ihren Boden zerkratzen. Bei Teppichboden ist dies noch besser.

Kaufen Sie hier Ihre Trainingsmatte in mehreren Farben.

• Trainingsmatte SCHWARZ von NORDIC POWER, Klicken Sie hier.
• Trainingsmatte PINK, Klicken Sie hier.
• Trainingsmatte LILA, Klicken Sie hier.

Dieser BOSU BALL von NORDIC POWER misst:

• 58 cm Durchmesser.
• Hergestellt aus PVC und PP-Kunststoff.
• Höhe max. 20 cm.
• Maximale Belastung 150 kg.
• Die Länge der Übungsbänder beträgt 88 cm.
• Breite des Griffs Trainingsgummi Innenmaß 10,5 cm.

Dies ist im BOSU BALL enthalten.

• BOSU-BALL 58 cm.
• 2 Stk. Übungsgummis / Exertubes zur Befestigung an der Platte.
• 1 Stk. Fußpumpe
• 2 Stk. Ohrstöpsel (DENKEN SIE DARAN, DIESE ZUSÄTZLICHEN OHREN AUFZUBEWAHREN) WICHTIG!

Kaufen Sie hier den BOSU Ball – Balance Ball von NORDIC POWER in verschiedenen Farben und Größen.

• BOSU Ball – Balance Ball Lila 58CM – Hier kaufen.
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Anleitung zum Aufpumpen des BOSU BOLD vor dem Gebrauch. Pumpen Sie ihn nur zu 60–70 % auf und lassen Sie ihn 48 Stunden lang mit Luft ruhen, damit sich das Gummi langsam ausdehnen kann. Wenn Sie ihn sofort vollständig aufpumpen, platzt er.
Eine Fußpumpe ist im Lieferumfang enthalten. Diese Pumpe ist nicht besonders gut, aber brauchbar. Sie können einen Kompressor verwenden, seien Sie hier aber sehr vorsichtig mit dem Druck. Machen Sie es sehr langsam.

Die beiden Stopfen befinden sich in der Tüte mit der Pumpe, diese MÜSSEN aufbewahrt werden. Denken Sie daran.

Es ist wichtig, dass Sie diese Anweisungen befolgen. Bitte kontaktieren Sie uns bei Fragen zum Aufpumpen telefonisch oder per E-Mail, wir helfen Ihnen jederzeit weiter.

Lustige und herausfordernde Übungen auf dem BOSU-Ball – Balance Ball.

Vorteile des Trainings mit BOSU BOLD von NORDIC POWER®

Training mit einem Der BOSU-Ball – Balanceball (Both Sides Up) kann aus mehreren Gründen nützlich sein:

1. Gleichgewicht und Stabilität: BOSU Ball – Balance Ball, ist ein instabiles Trainingsgerät, das Ihr Gleichgewicht und Ihre Stabilität herausfordert. Wenn Sie auf dem Ball stehen, sitzen oder liegen, müssen Sie ständig daran arbeiten, Ihr Gleichgewicht zu halten. Dies stärkt Ihre Muskeln, Gelenke und Ihr Nervensystem, die für die Körperstabilität verantwortlich sind. Besseres Gleichgewicht und Stabilität können Ihr Körperbewusstsein, Ihre Koordination und Ihre Leistung bei anderen Sportarten oder alltäglichen Aktivitäten verbessern.

2. Aktivierung der Rumpfmuskulatur: Die Rumpfmuskulatur, einschließlich der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, spielt eine wichtige Rolle für die Körperstabilität und Bewegungskontrolle. Bei Übungen auf BOSU-Ball – Balanceball. Sie müssen Ihre Rumpfmuskulatur aktivieren, um eine korrekte Haltung und Stabilität zu bewahren. Dies kann Ihre Rumpfmuskulatur stärken und Ihre Haltung verbessern.

3. Verbesserte Muskelkraft und Ausdauer: Training mit Der BOSU Ball – Balance Ball – kann mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Durch Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte, Liegestütze, Planks und Balancebewegungen werden Ihre Muskeln anders als beim herkömmlichen Krafttraining beansprucht. Dies kann dazu beitragen, Ihre Muskelkraft, Ausdauer und Körperbeherrschung zu verbessern.

4. Aktivierung kleinerer stabilisierender Muskeln: Zusätzlich zu den größeren Muskelgruppen trainiert man mit BOSU-Ball – Balanceball, auch bekannt als die kleineren stabilisierenden Muskeln. Diese Muskeln sind für die Stabilisierung der Gelenke und die Aufrechterhaltung korrekter Bewegungsmuster verantwortlich. Durch das Training dieser kleineren Muskeln können Sie Ihre Gesamtkraft verbessern und das Verletzungsrisiko verringern.

5. Abwechslung und Spaß: Der BOSU Ball – Balance Ball – bietet eine unterhaltsame und abwechslungsreiche Trainingsmöglichkeit. Es kann motivierend sein, sich mit neuen und unterschiedlichen Übungen mit dem Ball herauszufordern. Abwechslung im Training kann helfen, Trainingsmüdigkeit und das Feststecken in Routinen zu vermeiden und das Training angenehmer zu gestalten.

Wie bei jeder Trainingsform ist es wichtig, langsam zu beginnen und die Intensität und Komplexität der Übungen schrittweise zu steigern. Wenn Sie sich bei der korrekten Ausführung der Übungen mit einem BOSU BOLD unsicher sind, empfiehlt es sich, sich von einem erfahrenen Trainer oder Ausbilder anleiten zu lassen, um Verletzungen zu vermeiden.