Okklusionsband-Armset, Schwarz - NORDIC POWER

Optimieren Sie Ihr Bizepstraining mit diesem Okklusionsbänder-Set von NORDIC POWER.

Das Training mit Okklusionsbändern zielt darauf ab, den Muskelaufbau zu beschleunigen. Durch das Training mit Okklusionsbändern erreichst du schnellere Kraftzuwächse und eine Zunahme der Muskelmasse.

Egal ob Sie sie für das Bizepstraining oder das Beintraining verwenden.

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Für das Okklusionstraining empfehlen wir folgendes Trainingsequipment.

Okklusionstraining, auch bekannt als Blutflussbeschränkungstraining, hat sich als effektive Beintrainingsmethode etabliert. Hier sind sieben Vorteile des Okklusionstrainings für die Beine:

1. Wirksamkeit : Okklusionstraining erfordert im Vergleich zum herkömmlichen Krafttraining eine geringere Gewichtsbelastung, um ähnliche Ergebnisse zu erzielen, und ist daher ideal für Personen, die ihre Gelenke schützen oder sich nach Verletzungen rehabilitieren möchten.

2. Muskelwachstum : Okklusionstraining fördert nachweislich das Muskelwachstum, selbst bei geringerer Belastung. Dies ist besonders nützlich für Menschen, die Muskelmasse in den Beinen aufbauen möchten, ohne schwere Gewichte heben zu müssen.

3. Schnellere Erholung : Da Okklusionstraining die Muskeln und Gelenke nicht auf die gleiche Weise beansprucht wie intensives Krafttraining, kann es zu einer schnelleren Erholung und einem geringeren Risiko von Überlastungsverletzungen führen.

4. Verbesserte Muskelproteinsynthese : Okklusionstraining kann die Fähigkeit der Muskeln zur Proteinsynthese steigern, was das Muskelwachstum und die Kraftsteigerung fördert.

5. Hormonelle Vorteile : Okklusionstraining kann zu einer erhöhten Freisetzung von Wachstumshormonen und Testosteron führen und so das Muskelwachstum und die Regeneration weiter unterstützen.

6. Abwechslung im Trainingsalltag : Okklusionstraining bietet einen neuen und anderen Trainingsansatz, der dabei helfen kann, Trainingsroutinen aufzubrechen und Trainingsplateaus zu vermeiden.

7. Zeitersparnis : Da Okklusionstraining im Vergleich zum herkömmlichen Krafttraining weniger Zeit erfordert, kann es selbst für Menschen mit einem geschäftigen Lebensstil eine effektive Möglichkeit sein, Trainingsergebnisse zu erzielen.