Klimmzugstange / Chin Up Bar Wandmontage

Klimmzugstange - Klimmzugstange zur Wandmontage

Hier erhalten Sie eine solide Klimmzugstange - Chin Up Bar zur Wandmontage.

Du hast den weiten Griff für Klimmzüge, der dir einen schönen breiten Rückenmuskel gibt, und den etwas engeren Griff, der deinen Bizeps stärker trainiert. Wenn du noch nie Klimmzüge trainiert hast, wirst du sicher überrascht sein, wie schwierig und anstrengend sie sind. Es heißt einfach: Kämpfen und kämpfen, denn es wird schon. Wenn du die Kraft und die Technik hast, kannst du die Wiederholungen erhöhen, denn es ist eine super coole Trainingsübung.

An den beiden schmalen Griffen befinden sich Schaumstoffgriffe, am breiten Griff reines Eisen.

Diese Klimmzugstange ist zur Wandmontage vorgesehen.

• Gewicht 6 kg
• Länge ab Wand = 49 cm.
• Breite des breiten Griffs = 90 cm (75–76 cm von Mitte zu Mitte der Griffe)
• Breite des schmalen Griffs 51 cm.
• Durchmesser der Querstrebe = 32 mm.
• Breite der Vierkantstäbe = 50 mm.
• Dicke der Eisenplatte an der Wand = 4 mm.

Sprengbolzen sind im Lieferumfang enthalten, allerdings ist hierfür eine entsprechende Wand erforderlich. Fragen Sie im Zweifelsfall immer einen professionellen Handwerker, welche Befestigungsart für Ihre Wand geeignet ist.

Beispielsweise können diese Bolzen nicht für Gips- oder Holzwände verwendet werden.

Vorteile des körperlichen Trainings mit einer Klimmzugstange - Pull Up Bar

Das Training mit einer Klimmzugstange, auch Pull-Up-Stange genannt, bietet viele Vorteile für deine körperliche Gesundheit und deinen Kraftaufbau. Hier sind sieben gute Gründe, das Training mit einer Klimmzugstange in dein Trainingsprogramm aufzunehmen:

1. Stärkt die Kraft des Oberkörpers: Klimmzugstangentraining ist eine effektive Methode, um Schultern, Rücken, Arme und Rumpf zu stärken. Es fördert den Aufbau der gesamten Oberkörpermuskulatur, einschließlich des Latissimus dorsi (Rückenmuskulatur), des Bizeps und des Trapezmuskels.

2. Verbessert die Griffkraft: Beim Training mit einer Klimmzugstange musst du die Stange mit den Händen festhalten, was deine Griffkraft stärkt. Ein stärkerer Griff ist bei vielen anderen Übungen und alltäglichen Aktivitäten nützlich.

3. Erhöht die Körperstabilität: Beim Training an der Klimmzugstange musst du deine Rumpfmuskulatur einsetzen, um deinen Körper beim Hochziehen zu stabilisieren. Dies verbessert die Körperstabilität und trägt zu einer besseren Körperhaltung bei.

4. Fast überall einsetzbar: Eine Klimmzugstange lässt sich relativ einfach montieren und in Türrahmen einbauen oder an Wänden befestigen, sodass Sie fast überall trainieren können, egal ob zu Hause oder am Arbeitsplatz.

5. Vielfältige Trainingsmöglichkeiten: Mit einer Klimmzugstange kannst du nicht nur Klimmzüge, sondern auch andere Übungen wie Pull-ups, hängende Beinheben und verschiedene Griffvarianten durchführen. So kannst du dein Training abwechslungsreicher gestalten und gezielt verschiedene Muskelgruppen trainieren.

6. Steigert das Körperbewusstsein: Beim Training mit einer Klimmzugstange steigerst du dein Bewusstsein für deine Haltung und Bewegungen. Dies kann dir dabei helfen, deine Körperbeherrschung und Koordination zu verbessern.

7. Skalierbares Training: Das Training mit einer Klimmzugstange ist skalierbar, d. h. Sie können die Intensität der Übungen an Ihre Fähigkeiten anpassen. Als Anfänger können Sie mit unterstützten oder assistierten Varianten beginnen und sich schrittweise zu anspruchsvolleren Workouts hocharbeiten.

Alle unsere Klimmzugstangen/Chin-Up-Stangen finden Sie hier

Zum Aufstehen können Sie sehr gut ein Kraftband verwenden.
Kaufen Sie das beliebte Strength Bands -Paket von NORDIC POWER.

Kraftbänder eignen sich hervorragend für ein Ganzkörpertraining und sind nicht nur für die Rehabilitation geeignet. Mit einem Kraftband können Sie bei Ihren Trainingsübungen problemlos einen hohen Widerstand erzeugen.

Trainingsübung Kreuzheben mit Kraftband.

Trainingsübung Kniebeugen mit Kraftband.

Trainingsgeräte von NORDIC POWER eignen sich für Ihr Heimtraining. Egal ob Sie sich für eine Kettlebell , Booty Bands , eine Yogamatte , Gymnastikmatte , ein Langhantelset oder einen Hula Hoop Reifen mit Gewichten entscheiden. Hier haben Sie alle Möglichkeiten, einfach und effektiv zu Hause zu trainieren.

Folgen Sie uns auf YouTube für viele weitere Trainingsvideos mit den Fitnessgeräten, die Sie hier im Shop finden.

Wirklich gutes Training.