Trainingsgürtel Schwarz Groß - NORDIC POWER

Ein Trainingsgürtel – Für alle, die regelmäßig Sport treiben, ist ein Fitnessgürtel nahezu unverzichtbar.

Egal ob schweres Heben oder viele Wiederholungen, das ist ein MUSS.

Sie sehen, dass jeder, der sein Training ernst nimmt, einen Trainingsgürtel verwendet, egal ob Frauen, Männer, Jung und Alt oder Profisportler, jeder verwendet ihn.

• Länge inkl. Schnalle = 112,5 cm.
• Breite des Trainingsgürtels an der Schnalle und den Löchern = 6 cm.
• Breite der Lordosenstütze = 10,5 cm.
• Passt für Taillenumfänge von 74–101 cm.

Vorteile der Verwendung eines Trainingsgürtels – Fitnessgürtel für das Krafttraining.

Ein Trainingsgürtel kann zwar gewisse Vorteile für das Krafttraining bieten, ist aber nicht unbedingt für jeden geeignet und sollte mit Vorsicht verwendet werden. Hier sind acht potenzielle Vorteile eines Trainingsgürtels für das Krafttraining:

1. Erhöhte Stabilität: Ein Trainingsgürtel kann den intraabdominalen Druck erhöhen und so für mehr Stabilität im unteren Rücken und Rumpf sorgen. Dies ist besonders bei schweren Übungen wie Kniebeugen und Kreuzheben hilfreich.

2. Reduziertes Verletzungsrisiko: Durch die Stabilisierung der Wirbelsäule und des Rumpfes kann ein Trainingsgürtel potenziell das Risiko von Rückenverletzungen und Überbeanspruchung verringern, insbesondere beim Training mit schweren Gewichten.

3. Verbesserte Technik: Der Gürtel kann als Erinnerung daran dienen, beim Heben die richtige Technik und Körperhaltung einzuhalten. Dies kann dazu beitragen, die Belastung von Gelenken und Muskeln zu minimieren.

4. Erhöhte Hubkapazität: Manche Menschen verbessern ihre Hebefähigkeit, wenn sie einen Trainingsgürtel verwenden, da der Gürtel dabei hilft, die Kraft effizienter von den Beinen auf die Stange zu übertragen.

5. Mentaler Fokus: Das Tragen eines Trainingsgürtels kann dabei helfen, eine mentale Verbindung zum Heben schwerer Lasten und zum intensiven Training herzustellen, was die Motivation und Konzentration steigern kann.

6. Schutz der empfindlichen Lendenwirbelregion: Für Menschen mit Vorverletzungen oder Problemen im unteren Rückenbereich kann ein Trainingsgürtel zusätzlichen Schutz für diesen Bereich bieten und ihnen das Selbstvertrauen für das Krafttraining geben.

7. Beschleunigte Rehabilitation: Nach einer Verletzung oder Operation kann ein Trainingsgürtel während der Rehabilitation helfen, den unteren Rücken zu stützen und zu schützen, bis die volle Kraft und Stabilität wiedererlangt ist.

8. Persönliche Präferenz: Manche Personen fühlen sich bei der Verwendung eines Trainingsgürtels wohler und sicherer, was zu einem positiveren Trainingserlebnis und einer höheren Trainingskonsistenz führen kann.

9. Reha und Rehabilitation: Nach bestimmten Verletzungen oder Operationen kann ein Trainingsgürtel Teil des Rehabilitationsprogramms sein und während der Rehabilitation die notwendige Unterstützung bieten.
   
   
10. Spezielle Übungen: Bei bestimmten Übungen mit schweren Gewichten und potenzieller Rückenbelastung, wie Kniebeugen und Kreuzheben, kann die Verwendung eines Trainingsgürtels zur Erhöhung der Sicherheit und Stabilität von Vorteil sein.

Wichtig ist jedoch, dass ein Trainingsgürtel keinesfalls eine korrekte Trainingstechnik und Körperwahrnehmung ersetzt. Auch sollte er nicht ständig getragen werden, da er zu einer Schwächung der stabilisierenden Muskulatur im unteren Rücken und Bauch führen kann.

Wenn Sie einen kleineren Trainingsgürtel benötigen, können Sie diesen hier kaufen.

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