Riemen

Große Auswahl an Lifting Straps, Wrist Wraps und Trainingsgürteln von NORDIC POWER.

Egal, ob Sie neu im Fitnessstudio sind, sich gerade Trainingsgeräte für Ihr Heimtraining gekauft haben oder schon seit vielen Jahren trainieren: Straps, Handgelenkbandagen , Okklusionsbänder und Trainingsgürtel sind immer eine gute Idee. Profis tragen beim Training mit schweren Gewichten verschiedene Straps und Trainingsgürtel. Nicht nur, weil sie sehr schwer heben, sondern weil sie wissen, dass sie Gelenke und Knochen schützen.

Bodypump Chest Press mit Handgelenksbandagen von NORDIC POWER.

Können Sie davon profitieren
Zughilfen, Handgelenkbandagen und Trainingsgürtel?

Das Training mit Handgelenkbandagen, Zughilfen und Trainingsgürteln kann verschiedene Vorteile für dein Krafttraining bringen, da jedes dieser Hilfsmittel unterschiedliche Zwecke erfüllt. Hier ist eine Übersicht, warum es sinnvoll sein kann, sie in dein Training zu integrieren:

Handgelenkbandagen

• Handgelenkstütze und Stabilität : Handgelenkbandagen bieten zusätzlichen Halt für die Handgelenke bei intensiven Übungen. Dies kann Verletzungen vorbeugen und das Heben schwererer Gewichte ermöglichen.
  
  

• Stabilisiert das Handgelenk : Handgelenkbandagen halten das Handgelenk in einer stabilen und sicheren Position und können so das Risiko von Verstauchungen und anderen Verletzungen verringern. Dies ist besonders wichtig beim Training mit schweren Gewichten, da die Gefahr besteht, dass sich die Handgelenke unter dem Druck des Gewichts verdrehen.

• Erhöht die Hebekapazität : Handgelenkbandagen bieten zusätzlichen Halt und helfen manchen Sportlern, schwerere Gewichte zu heben, als sie es ohne sie könnten. Dies liegt daran, dass die Bandagen die Belastung der Handgelenke reduzieren und die Muskeln sich so besser auf das Heben konzentrieren können.

Hebegurte

• Verbesserte Griffstärke : Zughilfen verbessern Ihre Griffstärke, die bei Zugübungen wie Kreuzheben, Rudern und Klimmzügen eine Einschränkung darstellen kann. Mit den Gurten können Sie sich besser auf das Training der jeweiligen Muskelgruppe konzentrieren, ohne durch einen schwachen Griff eingeschränkt zu werden.
• Reduziert das Verletzungsrisiko : Indem Sie sicherstellen, dass der Griff nicht das schwächste Glied ist, können Sie das Verletzungsrisiko verringern, das durch den Verlust des Griffs und das mögliche Fallenlassen des Gewichts entsteht.

Trainingsgürtel

• Unterstützung für Rumpf und Wirbelsäule : Ein Trainingsgürtel kann die Wirbelsäule stabilisieren und entlasten, indem er den intraabdominalen Druck beim Heben schwerer Lasten erhöht. Dies ist besonders wichtig bei Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Überkopfdrücken.
• Verbessert die Hebeform : Durch die Bereitstellung von physischem Feedback kann ein Trainingsgürtel Sportlern dabei helfen, beim Heben eine bessere Form beizubehalten, was wiederum das Verletzungsrisiko verringern kann.
• Ermöglicht das Heben schwererer Gewichte : Ähnlich wie Handgelenkbandagen und Hebegurte können Trainingsgürtel Sportlern auch dabei helfen, schwerere Gewichte zu heben, indem sie beim Heben zusätzlichen Halt und Sicherheit bieten.

Auch als Fitness-Neuling kannst du getrost mit dem Heben schwererer Gewichte beginnen. Mit ein paar Hilfsmitteln erhältst du die Unterstützung, die dir hilft, Verletzungen zu vermeiden oder zumindest das Verletzungsrisiko zu begrenzen.

Trainingsgeräte, mit denen Sie vom Training profitieren
Zughilfen, Handgelenkbandagen und Trainingsgürtel?

Hier finden Sie Trainingsgeräte, die Sie für das Training zu Hause verwenden können, aber auch in Ihrem Fitnesscenter finden Sie welche, für die Sie sicher Hilfsmittel verwenden können.

1. Bodypump-Sets, alle Gewichtsklassen. Hier ansehen.
2. Hanteln, alle Hanteln von NORDIC POWER finden Sie hier .
3. Trainingsübungen mit Gewichtsscheiben. Alle Gewichtsscheiben finden Sie hier .
4. Langhantelset von NORDIC POWER. Hier ansehen.

Wenn du zu Hause trainierst und etwas schwerere Gewichte hebst, musst du darauf achten, dass die Gewichte nicht auf den Boden fallen, da dies zu Abdrücken führen kann. Du kannst eine dicke Trainingsmatte unter deinen Trainingsplatz legen. Das hat zwei Vorteile.

1: Schützt Ihren Boden vor Flecken von Trainingsgeräten.
2: Sie können die Gewichte einfach weglegen, einige Übungen für das Rumpftraining machen und sich nach dem Training dehnen.

Wirklich gutes Training.