Trainingsgeräte

GÜNSTIGE TRAININGSGERÄTE
UNTER ANDEREM VON NORDIC POWER®

Hier finden Sie eine große Auswahl an Trainingsgeräten von NORDIC POWER und anderen neuen Fitnessmarken. Einige Trainingsgeräte sind auch in anderen Kategorien erhältlich, andere nur hier. Entweder weil die Anzahl zu gering ist, um sie einer Kategorie zuzuordnen, oder weil Trainingsgeräte aus dem Sortiment genommen werden.

Wir aktualisieren ständig unsere Trainingsgeräte in dieser Kategorie. Hier finden Sie auch unsere Bestseller, die Sie sich genauer ansehen sollten.

Hier finden Sie alles von Springseilen, Schaumstoffrollen , Gymnastikbällen, BOSU-BÄLLEN, Kugelhanteln , Kurzhanteln , Bodypump-Ausrüstung , Gewichtsscheiben und vielem mehr.

Siehe auch die funktionellen Trainingsgeräte, Turnringe , Medizinbälle , Wall Balls , Ribs , Gymnastikbälle ,

Wir informieren Sie über die Vorteile einiger der hier gezeigten Trainingsgeräte.

Vorteile des Trainings auf dem BOSU BALL.

1. Verbessertes Gleichgewicht und Stabilität: Der BOSU-Ball hat eine flache und eine halbkugelförmige Seite und bietet so eine anspruchsvolle Trainingsoberfläche. Dies erfordert eine ständige Anpassung des Gleichgewichts, was die stabilisierenden Muskeln stärkt und die allgemeine Körperstabilität verbessert.

2. Stärkung der Rumpfmuskulatur: Beim Training auf dem BOSU-Ball wird die Rumpfmuskulatur stark beansprucht, um die Stabilität zu gewährleisten. Dies stärkt die Rücken-, Bauch- und Hüftmuskulatur, reduziert das Risiko von Rückenproblemen und verbessert die Körperhaltung.

3. Verbesserte Koordination: Das BOSU-Balltraining beinhaltet komplexe Bewegungen, die die Zusammenarbeit verschiedener Muskelgruppen erfordern. Dies kann Ihre neuromuskuläre Koordination verbessern, die für alltägliche Aktivitäten und sportliche Leistungen unerlässlich ist.

3 Vorteile des Trainings mit der Kettlebell.

1. Funktionelles Training: Kettlebell-Training beinhaltet komplexe, mehrgelenkige Bewegungen, die alltägliche Bewegungen nachahmen. Dadurch ist es eine Form des funktionellen Trainings, das nicht nur die Muskeln stärkt, sondern auch die allgemeine Körperbeweglichkeit und Koordination verbessert. Durch das Training mit Kettlebells können Sie Ihre Fähigkeit verbessern, alltägliche Aktivitäten effizienter und mit geringerem Verletzungsrisiko auszuführen.

2. Effektiv für Zirkeltraining: Kettlebell-Training lässt sich problemlos in Zirkeltraining integrieren, bei dem du eine Reihe von Übungen hintereinander mit minimalen Pausen zwischen den Sätzen ausführst. So verbesserst du gleichzeitig Kraft und Fitness. Die Kombination aus Kraft- und Zirkeltraining ermöglicht es dir, Kalorien zu verbrennen, Muskelmasse aufzubauen und deine Ausdauer effektiv zu verbessern.

3. Verbesserte Rumpfstabilität: Viele Kettlebell-Übungen erfordern die aktive Beanspruchung der Rumpfmuskulatur (Bauch-, Rücken- und Hüftbeuger), um Gleichgewicht und Kontrolle zu bewahren. Diese verbesserte Rumpfstabilität stärkt nicht nur den Rumpf, sondern kann auch das Risiko von Rücken- und Haltungsproblemen reduzieren. Daher trägt Kettlebell-Training zum Aufbau einer starken und stabilen Rumpfmuskulatur bei, was sich positiv auf die Ganzkörperfunktion auswirkt.

Sehen Sie sich hier das Kettlebell-Squat-Trainingsvideo an.

3 Vorteile des Bodypump-Trainings.

1. Verbesserte Muskelkraft und Ausdauer: Bodypump-Training konzentriert sich auf hohe Wiederholungszahlen mit geringer Gewichtsbelastung, was die Muskelausdauer und den Muskeltonus verbessert. Die wiederholten Bewegungen und die Vielfalt der Übungen trainieren verschiedene Muskelgruppen und tragen zur allgemeinen Stärkung des Körpers bei.

2. Kalorien verbrennen und Fett abbauen: Bodypump ist eine Form des Krafttrainings, die Herz-Kreislauf-Training mit Krafttraining kombiniert. Diese Kombination baut nicht nur Muskelmasse auf, sondern hilft auch, Kalorien zu verbrennen und Fett abzubauen. Das Training bringt Ihr Herz in Schwung und kann helfen, die Körperzusammensetzung zu erhalten oder zu verbessern.

3. Verbesserte Ausdauer und Herz-Kreislauf-Fitness: Der hohe Wiederholungsbereich der Bodypump-Übungen in Kombination mit der kontinuierlichen Bewegung zwischen den Übungen trägt zur Verbesserung der Muskelausdauer und der Herz-Kreislauf-Fitness bei, wodurch das Training effektiv zur Steigerung Ihrer allgemeinen Ausdauer beiträgt.

Sehen Sie sich hier das Trainingsvideo „Brustpresse mit Bodypump-Set“ von NORDIC POWER an.

4 Vorteile des Trainings mit Hanteln.

1. Erhöhte Muskelkraft: Hanteltraining ist eine effektive Möglichkeit, Muskelkraft aufzubauen. Bei Übungen wie Bizepscurls, Trizepsstrecken oder Kniebeugen mit Hanteln werden Ihre Muskeln stärker beansprucht als bei vielen anderen Trainingsformen. Dies kann zu einer Steigerung der Muskelkraft und -spannung führen.

2. Verbesserte Stabilität und Balance: Hanteln erfordern im Vergleich zu Maschinen mehr Körperbeherrschung und Stabilität, da du das Gewicht selbst stabilisieren musst. Dies stärkt die stabilisierenden Muskeln und verbessert deine allgemeine Haltung, Balance und Koordination.

3. Flexibilität und Variabilität: Mit Kurzhanteln können Sie eine Vielzahl von Übungen durchführen, die unterschiedliche Muskelgruppen ansprechen. Dies trägt zu einem vielseitigeren Training bei und kann helfen, Ermüdung oder Langeweile vorzubeugen. Sie können das Gewicht nach Bedarf anpassen und so für Abwechslung in Ihrem Training sorgen.

4. Effektives Heimtraining: Hanteln sind relativ kompakt und leicht zu verstauen, was sie ideal für das Heimtraining macht. Sie benötigen kein großes Trainingsgerät, um großartige Ergebnisse zu erzielen. Das macht Hanteltraining für alle zugänglicher und bequemer, die keinen Zugang zu einem Fitnessstudio haben oder lieber zu Hause trainieren.

Sehen Sie sich hier das Trainingsvideo „Brustdrücken mit sechseckigen Hanteln“ an.

WIRKLICH GUTES TRAINING