Yoga Gürtel Lila

YOGA-GÜRTEL / YOGA-GURT LILA.

Entdecken Sie die unzähligen Vorteile der Verwendung des Yogagurts.

Vorteile der Verwendung des Yogagurtes

1. Verbessert die Flexibilität:

   • Unterstützte Dehnübungen
   • Allmähliche Verbesserung des Bewegungsumfangs
   • Vorbeugung von Verletzungen bei tiefen Dehnungen

2. Unterstützt die Ausrichtung und korrekte Platzierung:

   • Hilft, eine korrekte Haltung zu erreichen
   • Fördert Gleichgewicht und Symmetrie im Körper
   • Anpassung der Positionen an individuelle Bedürfnisse

3. Erhöht die Kraft:

   • Erzeugt Widerstand bei Dehnübungen
   • Baut mit der Zeit allmählich Muskelkraft auf
   • Ermöglicht längeres Verweilen in Positionen

4. Verbindung und Bewusstsein schaffen:

   • Steigert das Körperbewusstsein
   • Hilft, Atmung und Bewegung zu verbinden
   • Schafft eine tiefere Verbindung zwischen Geist und Körper

5. Passt die Praxis an individuelle Bedürfnisse an:

   • Ermöglicht die Anpassung der Übungen an unterschiedliche Körpertypen und Fähigkeiten
   • Hilft bei der Rehabilitation und Genesung von Verletzungen
   • Ermöglicht Variation und Experimente in der Praxis

Verwendung des Yogagurtes bei verschiedenen Yoga-Übungen

1. Dehnübungen für die Wirbelsäule:

   • Paschimottanasana (sitzende Vorwärtsbeuge)
   • Ardha Matsyendrasana (sitzende Torsionsübung)
   • Setu Bandhasana (Brückenhaltung)

2. Dehnübungen für die Beine:

   • Supta Padangusthasana (liegende Hand-Fuß-Dehnung)
   • Utthita Hasta Padangusthasana (stehende Hand-zu-Fuß-Streckung)
   • Virabhadrasana I (Krieger I)

3. Kraftübungen für den Oberkörper:

   • Chaturanga Dandasana (Vier-Stützen-Planke)
   • Vasisthasana (seitliche Haltung)
   • Adho Mukha Vrksasana (Handstand)

Erweiterte Einsatzmöglichkeiten des Yogagurtes/Yogagurtes.

1. Meditation und Entspannung:

   • Den Yogagurt als Stütze bei der Meditation nutzen
   • Förderung der Entspannung und Tiefenentspannung

2. Pränatales und postnatales Yoga:

   • Unterstützt Komfort und Stabilität während der Schwangerschaft
   • Wiederaufbau von Kraft und Flexibilität nach der Geburt

3. Restoratives Yoga:

   • Einsatz des Yogagurtes zur Unterstützung passiver Dehnübungen
   • Fördert tiefe Entspannung und Erneuerung

Fazit: Der Yogagurt ist ein vielseitiges und wertvolles Hilfsmittel in der Yogapraxis. Seine Fähigkeit, Dehnungen zu unterstützen, die Ausrichtung zu verbessern und eine Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen, macht ihn zu einem unverzichtbaren Hilfsmittel für Anfänger und erfahrene Yogis. Ob du deine Flexibilität verbessern, deine Praxis stärken oder vertiefen möchtest – der Yogagurt ist ein zuverlässiger Begleiter auf deinem Weg zu innerer Balance und Wohlbefinden. Probiere ihn aus und erlebe mit diesem großartigen Hilfsmittel eine neue Dimension deines Yoga-Abenteuers!

Maße dieses Yogagurtes / Yogastrap.

• Länge = 180 cm.
• Breite = 4 cm.
• Die Schnalle ist aus Metall.
  
• Gewicht 75 Gramm.
• Das Material ist Baumwolle.

Verwenden Sie Ihren Yogagurt zusammen mit Ihrer Yogamatte von NORDIC POWER.

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Sehen Sie sich hier Yoga-Sequenzen mit der Yogalehrerin Sofia Lykke Meile an.