Anleitungen
Ist es gut, sich an einer Rippe festzuhalten?
Ein Reck ist wohl eines der am meisten unterschätzten Fitnessgeräte überhaupt. Die meisten verbinden Reckstangen mit dem Turnunterricht in der Grundschule, doch heutzutage sind sie auch zu Hause ein beliebtes...
Ist es gut, sich an einer Rippe festzuhalten?
Ein Reck ist wohl eines der am meisten unterschätzten Fitnessgeräte überhaupt. Die meisten verbinden Reckstangen mit dem Turnunterricht in der Grundschule, doch heutzutage sind sie auch zu Hause ein beliebtes...
Was ist VO2 Max? Verstehen, messen und die eige...
VO₂ max Die maximale Sauerstoffaufnahme (VO₂max) ist einer der wichtigsten Messwerte für Ihre Fitness und Ausdauer. Sie gibt an, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff während körperlicher Aktivität aufnehmen, transportieren und...
Was ist VO2 Max? Verstehen, messen und die eige...
VO₂ max Die maximale Sauerstoffaufnahme (VO₂max) ist einer der wichtigsten Messwerte für Ihre Fitness und Ausdauer. Sie gibt an, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff während körperlicher Aktivität aufnehmen, transportieren und...
Zone Zero Training: Der neue Trend in der achts...
Nicht jedes Training bedeutet, bis an die Grenzen zu gehen. In einer Zeit, in der viele Fitness mit hohem Puls und Schweißausbrüchen verbinden, gewinnt das Training in der Zone Null...
Zone Zero Training: Der neue Trend in der achts...
Nicht jedes Training bedeutet, bis an die Grenzen zu gehen. In einer Zeit, in der viele Fitness mit hohem Puls und Schweißausbrüchen verbinden, gewinnt das Training in der Zone Null...
HIIT-Training: Was ist das und wie fängt man an?
HIIT, oder Hochintensives Intervalltraining, ist eine Trainingsform, die kurze, intensive Belastungsphasen mit Pausen oder Phasen geringerer Intensität kombiniert. Das Ergebnis ist eine effektive und zeitsparende Methode, Kalorien zu verbrennen, die...
HIIT-Training: Was ist das und wie fängt man an?
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Calisthenics: Was ist das und wie gelingt der E...
Calisthenics hat sich in den letzten Jahren aus gutem Grund zu einer der beliebtesten Trainingsformen entwickelt. Mit dem eigenen Körpergewicht lassen sich Kraft, Flexibilität und Körperbeherrschung aufbauen – ganz ohne...
Calisthenics: Was ist das und wie gelingt der E...
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Training mit Turnringen - gymrings
Holz oder ABS-Kunststoff? Welche Turnringe sollten Sie wählen? Beim Kauf von Turnringen stößt man typischerweise auf zwei Materialien: Holz und ABS-Kunststoff. Beide Arten haben ihre Stärken und Schwächen, und die...
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