Anleitungen
BOSU-BALL-TRAINING
EINIGE DER BESTEN TRAININGSGERÄTE BOSU BALL - BALANCEBALL 58 CM VON NORDIC POWER Ein BOSU Ball – Balance Ball, ist wohl das Trainingsgerät, das ganz oben auf der Empfehlungsliste für...
BOSU-BALL-TRAINING
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Booty-Band-Workout – Hüftkreisen
OPTIMIEREN SIE IHR TRAINING UND HOL DIR EINEN KÖSTLICHEN PO MIT BOOTY BAND - HIP CIRCLES Es gibt viele Arten von Booty Bands - Hip Circles, hier erhalten Sie einige...
Booty-Band-Workout – Hüftkreisen
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Beginnen Sie mit Yoga
YOGA-AUSRÜSTUNG Welche Yoga-Ausrüstung sollte ich für meine Yoga-Praxis kaufen? Um Yoga zu praktizieren, egal ob Sie Yoga zu Hause, in einem Fitnessstudio, einem Yogastudio oder bei einem Yogakurs im Wald...
Beginnen Sie mit Yoga
YOGA-AUSRÜSTUNG Welche Yoga-Ausrüstung sollte ich für meine Yoga-Praxis kaufen? Um Yoga zu praktizieren, egal ob Sie Yoga zu Hause, in einem Fitnessstudio, einem Yogastudio oder bei einem Yogakurs im Wald...
GUTE HALTUNG DURCH CORE-TRAINING
Gleichgewichtstraining und Core-Training. Hier werden wir ein wenig auf das Gleichgewichtstraining und das Core-Training eingehen und versuchen, Ihnen einige Kenntnisse über die Trainingsgeräte zu vermitteln, die am häufigsten sowohl für...
GUTE HALTUNG DURCH CORE-TRAINING
Gleichgewichtstraining und Core-Training. Hier werden wir ein wenig auf das Gleichgewichtstraining und das Core-Training eingehen und versuchen, Ihnen einige Kenntnisse über die Trainingsgeräte zu vermitteln, die am häufigsten sowohl für...
Kettlebell-Kniebeugen
Vorteile von Kettlebell-Kniebeugen. Kettlebell-Kniebeugen sind eine effektive Übung, und die Integration in Ihr Trainingsprogramm bietet viele Vorteile. Hier sind einige der Vorteile: Erhöhte Aktivität mehrerer Muskelgruppen: Kettlebell-Kniebeugen aktivieren nicht nur...
Kettlebell-Kniebeugen
Vorteile von Kettlebell-Kniebeugen. Kettlebell-Kniebeugen sind eine effektive Übung, und die Integration in Ihr Trainingsprogramm bietet viele Vorteile. Hier sind einige der Vorteile: Erhöhte Aktivität mehrerer Muskelgruppen: Kettlebell-Kniebeugen aktivieren nicht nur...
Kreuzheben
Vorteile des Kreuzhebens. Ganzkörperaktivierung: Kreuzheben ist eine Verbundübung, d. h. es werden mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Dies führt zu einer umfassenden Aktivierung der Muskulatur im gesamten Körper. Kraftaufbau:...
Kreuzheben
Vorteile des Kreuzhebens. Ganzkörperaktivierung: Kreuzheben ist eine Verbundübung, d. h. es werden mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Dies führt zu einer umfassenden Aktivierung der Muskulatur im gesamten Körper. Kraftaufbau:...