BESTSELLER TRAININGSGERÄTE

Hier können Sie sich über unsere Bestseller informieren, wir haben für Sie eine Übersicht unserer meistverkauften Trainingsgeräte zusammengestellt, ein wenig über die Trainingsübungen mit dazugehörigen Videos.

Lassen Sie sich von unseren Bestsellern inspirieren und finden Sie das Trainingsgerät, das Sie suchen.

Zu den Trainingsgeräten, die wir am häufigsten versenden, gehören Kettlebells. Wir verkaufen sie sowohl für das Heimtraining als auch an Vereine und Fitnesscenter. Die Fitnesscenter kaufen die Kettlebells aus Gusseisen mit Vinyl- oder Neoprenbeschichtung.

KETTLEBELL VON NORDIC POWER Hier

Kettlebell-Training:

Ein Weg zu Gesundheit und Kraft für alle.
In einer hektischen Welt, in der Zeit oft eine knappe Ressource ist, suchen viele Menschen nach effektiven Trainingsmethoden, die ihnen in kurzer Zeit maximale Vorteile bieten. Eine Trainingsform, die in den letzten Jahren enorm an Popularität gewonnen hat, ist das Kettlebell-Training. Die Kettlebell ist ein einfaches, aber vielseitiges Gewicht, das es schon seit Jahrhunderten gibt. In diesem Artikel erfahren Sie, warum jeder mit einer Kettlebell trainieren sollte und wie diese Trainingsmethode sowohl Anfängern als auch erfahrenen Sportlern zugutekommt.

Warum mit Kettlebells trainieren?

Kettlebell-Training ist nicht nur ein Trend, sondern eine effektive und vielseitige Trainingsmethode, die jedem zugutekommt, unabhängig von Alter und Fitnesslevel. Hier sind einige der wichtigsten Gründe, warum jeder Kettlebell-Training in sein Trainingsprogramm integrieren sollte:

1. Kraft- und Muskelaufbau mit Kettlebell-Training.
2. Verbesserte Fitness mit Kettlebell-Übungen.
3. Flexibilität und Beweglichkeit mit Kettlebell-Übungen.
4. Zeitsparendes Training beim Training zu Hause mit Kettlebells.
5. Verbrennen Sie Kalorien und fördern Sie die Gewichtsabnahme, wenn Sie mit Kettlebells trainieren.
6. Steigert die Ausdauer bei Kettlebell-Übungen.
7. Sie können überall trainieren und benötigen nur minimale Ausrüstung und Platz.
8. Verbessertes Gleichgewicht und Koordination durch Kettlebell-Training.

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Alle Angebote zu Kettlebells von NORDIC POWER finden Sie hier , wir versenden Ihre Kettlebells täglich!

Für das Training mit Kettlebells wird eine Trainingsmatte benötigt, da einige Übungen im Liegen oder Vierfüßlerstand ausgeführt werden. Eine dicke Trainingsmatte ist hier nahezu unverzichtbar. Kaufen Sie hier Ihre Trainingsmatte von NORDIC POWER.

Kettlebell-Trainingsübung auf der Trainingsmatte.

BODYPUMP SET – LANGHANTELSET VON NORDIC POWER.

Bei Maxis.dk finden Sie eine große Auswahl an Bodypump-Sets – Langhantel-Sets in verschiedenen Preisklassen und Qualitäten.

Unser absolutes Lieblings-Bodypump-Set – Langhantelset ist das 40 kg PRO, das sowohl mit schwarzen als auch mit violetten 10 kg Bodypump-Gewichtsscheiben erhältlich ist.

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Diese Bodypump Sets PRO sind auch in 20, 30 und 35 kg erhältlich, kaufen Sie sie hier im Angebot.

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Wir haben auch ein etwas günstigeres Bodypump Set, welches ausschließlich für das Heimtraining gedacht ist, in den Gewichtsklassen 20, 30 und 35 kg erhältlich. Kaufen Sie es hier .

Krafttraining mit einem Bodypump-Set – Langhantel-Set.

Der ultimative Weg zu einem stärkeren, gesünderen Körper.

Krafttraining ist eine der effektivsten Möglichkeiten, die körperliche Gesundheit zu verbessern. Ein starker Körper sieht nicht nur gut aus, sondern verbessert auch das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit. Ein Bodypump-Set – Langhantel-Set, auch bekannt als Langhantel-Set, ist ein hervorragender Einstieg ins Krafttraining. In diesem Artikel erklären wir, warum jeder, unabhängig von Alter und Geschlecht, vom Krafttraining mit einem Bodypump-Set – Langhantel-Set profitieren kann.

1. Verbesserte Muskelkraft mit Bodypump-Set – Langhantel-Set-Training.
2. Erhöhter Stoffwechsel und Fettabbau mit Bodypump-Set – Langhantel-Set-Training.
3. Verbesserte Knochenstärke mit Bodypump-Set – Langhantel-Set-Training.
4. Verbesserte Haltung und Körperfunktion mit Bodypump-Set – Übungen mit dem Langhantel-Set.
5. Stressabbau und verbesserte psychische Gesundheit
6. Mehr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl durch Bodypump-Training.
7. Verringerung von Verletzungen und Verbesserung der sportlichen Leistung.
8. Flexibilität und Mobilität und mehr Lebensqualität.

Sehen Sie sich hier auf dem YouTube-Kanal von Maxis.dk viele Trainingsvideos an.

DICKE UND KÖSTLICHE TRAININGSMATTEN VON NORDIC POWER

Bei Maxis.dk finden Sie viele verschiedene Trainingsmatten in verschiedenen Farben. Sie sind alle dick und angenehm, wie es sich für eine gute Trainingsmatte gehört. Alle Matten haben die Maße 183 x 61 x 1,5 cm. Kaufen Sie Ihre Trainingsmatten hier im Angebot.

Trainingsübungen auf einer Gymnastikmatte:

Ein Weg zu besserer Gesundheit und Wohlbefinden für jedes Alter:
Ein aktiver Lebensstil ist essenziell für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Unabhängig vom Alter ist Bewegung ein wichtiger Bestandteil dieses Lebensstils. Eine Gymnastikmatte kann dabei ein unverzichtbarer Begleiter sein, da sie eine breite Palette an Übungen bietet, die allen Altersgruppen zugutekommen. In diesem Artikel erfahren Sie, warum Training auf einer Gymnastikmatte so vorteilhaft ist, egal ob jung oder alt.

Gesundheitliche Vorteile von Übungen auf der Trainingsmatte

• Kraft und Gleichgewicht: Unabhängig vom Alter sind Kraft und Gleichgewicht für einen aktiven Lebensstil unerlässlich. Viele Übungen auf der Gymnastikmatte konzentrieren sich auf den Aufbau der Rumpfkraft und die Verbesserung des Gleichgewichts. Bei älteren Menschen kann dies das Sturz- und Verletzungsrisiko verringern, während es bei jüngeren Menschen die Leistung im Sport und bei alltäglichen Aktivitäten steigern kann.
• Flexibilität und Mobilität: Übungen auf der Trainingsmatte beinhalten oft Dehnübungen, die die Flexibilität und Mobilität verbessern. Dies ist besonders wichtig im Alter, da unsere Gelenke und Muskeln steif werden und an Beweglichkeit verlieren können. Bei jüngeren Menschen kann es helfen, Verletzungen vorzubeugen und die Leistung in verschiedenen Sportarten zu verbessern.
• Stressabbau und psychisches Wohlbefinden: Das Training auf der Gymnastikmatte kann auch erhebliche Vorteile für die psychische Gesundheit haben. Regelmäßige Bewegung setzt Endorphine frei, die Stress abbauen und die Stimmung verbessern. Dies ist für Menschen jeden Alters gleichermaßen wichtig, da Stress eine Herausforderung darstellt, die uns alle betrifft.
• Gewichtskontrolle und Stoffwechselgesundheit: Die Einbeziehung von Gymnastikmattenübungen in das Fitnessprogramm kann zur Gewichtskontrolle und zur Verbesserung der Stoffwechselgesundheit beitragen. Dies ist sowohl für jüngere Menschen relevant, die ein gesundes Gewicht halten möchten, als auch für ältere Erwachsene, die Gewichtszunahme und damit verbundene Gesundheitsprobleme verhindern möchten.
• Schmerzlinderung und -prävention: Übungen auf der Trainingsmatte können besonders für Menschen hilfreich sein, die unter chronischen Schmerzen leiden oder Schmerzen vorbeugen möchten. Die Übungen stärken die Muskulatur und verbessern die Körperhaltung, was Schmerzen lindert und weiteren Verletzungen vorbeugt.

Gymnastikmattenübungen für Kinder und Jugendliche

Übungen auf der Gymnastikmatte sind nicht nur etwas für Erwachsene.

Darüber hinaus bieten sie vielfältige Vorteile für Kinder und Jugendliche.

• Entwicklung grundlegender Fähigkeiten: Für Kinder sind Übungen auf der Gymnastikmatte eine hervorragende Möglichkeit, grundlegende motorische Fähigkeiten zu entwickeln. Dazu gehört das Erlernen von Rollen, Krabbeln, Sitzen und Stehen. Diese Fähigkeiten sind für die spätere körperliche Entwicklung unerlässlich.
• Kraft und Bodybuilding: Jugendliche, die Mattenübungen machen, können Kraft und eine gesunde Körperzusammensetzung entwickeln. Dies kann dazu beitragen, Fettleibigkeit und damit verbundene Gesundheitsprobleme zu verhindern und das Selbstvertrauen zu stärken.
• Psychisches Wohlbefinden: Übungen auf der Gymnastikmatte können Kindern und Jugendlichen auch dabei helfen, ihre psychische Gesundheit zu verbessern. Regelmäßige Bewegung kann Angst- und Depressionssymptome lindern und ihnen gesunde Gewohnheiten vermitteln, die ihnen ein Leben lang von Nutzen sein werden.
• Soziale Kompetenzen: Gruppenübungen auf der Matte können für Kinder auch eine großartige Möglichkeit sein, soziale Kompetenzen zu entwickeln. Sie lernen in einer unterhaltsamen und unterstützenden Atmosphäre, mit anderen zusammenzuarbeiten, zu teilen und zu kommunizieren.

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Optimieren Sie Ihre Trainingsübungen.

Die Optimierung Ihres Trainings durch ein Übungsband kann eine effektive Möglichkeit sein, den Widerstand zu erhöhen und Ihr Training abwechslungsreicher zu gestalten. Übungsbänder bieten progressiven Widerstand, d. h. der Widerstand steigt, je weiter das Band gespannt wird. Dadurch werden mehr Muskelgruppen aktiviert und Kraft und Stabilität verbessert.

Kniebeugen mit einem Widerstandsband um die Knie können beispielsweise dazu beitragen, den Gluteus medius zu aktivieren und zu stärken. Dies verbessert die Kniestabilität und verringert das Verletzungsrisiko. Ebenso können Armübungen wie Bizepscurls und Trizepsstrecken mit einem Widerstandsband die Muskelaktivität während der gesamten Bewegung steigern.

Mit Übungsbändern können Sie Ihre Übungen kontrollierter und sicherer durchführen, insbesondere wenn Sie zu Hause trainieren oder keinen Zugang zu schweren Geräten haben. Die Bänder ermöglichen Ihnen außerdem, die Intensität individuell anzupassen, indem Sie die Länge des Bandes anpassen oder Bänder mit unterschiedlichen Widerstandsstufen wählen. Das Training ist dadurch gelenkschonender und ermöglicht einen schrittweisen Fortschritt.

Die große Auswahl an Übungsbändern finden Sie hier

Optimierung mit einem Booty Band

Die Optimierung Ihres Trainingsprogramms durch ein Booty Band kann die Muskelaktivierung effektiv verbessern und zusätzlichen Widerstand bieten, insbesondere beim Training des Unterkörpers. Booty Bands, kleine, runde Widerstandsbänder, werden oft bei Übungen wie Kniebeugen, Glute Bridges und Ausfallschritten um die Oberschenkel oder Knöchel getragen. Sie helfen, den Gluteus maximus, den Gluteus medius und die Hüftmuskulatur zu aktivieren und gezielt zu trainieren.

Die Verwendung eines Booty Bands erhöht die Muskelspannung während der Übung, was Kraft und Muskelwachstum fördert. Beispielsweise können Kniebeugen mit einem Booty Band um die Knie die Hüft- und Kniestabilität verbessern und gleichzeitig das Verletzungsrisiko durch die richtige Technik verringern. Booty Bands eignen sich auch hervorragend für Isolationsübungen wie Side-Steps und Clamshells, die sich auf die Stärkung und Straffung der Gesäßmuskulatur konzentrieren.

Diese einfache Ergänzung kann Ihr Training effektiver machen, indem sie Ihre Muskeln auf neue Weise fordert und die Muskelausdauer und -kraft in Ihrem Unterkörper verbessert.

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